女人也要補腎，滋陰補腎只有這些東西適合

女人也要補腎， 滋陰補腎只有這些東西適合。

滋陰食物一、當歸

用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。

滋陰食物二、阿膠

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

滋陰食物三、龍眼乾

用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。 龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。

滋陰食物四、黑豆

用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。 　黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。

滋陰食物五、黑芝麻

肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病。 　黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。