股骨頭壞死運動療法有哪些

很多股骨頭壞死患者都很關心具體的運動鍛煉方法， 這是因為股骨頭壞死這種病對於人體骨骼的危害非常大， 甚至能導致病人喪失正常的活動能力。 但是需要注意， 由於股骨頭壞死的病情程度不一樣， 骨骼受到破壞的程度也有所差別， 所以鍛煉之前一定要徵求醫生的意見， 不要自己盲目的鍛煉。

踏空鍛煉法：患者仰臥位， 雙手置於體側， 髖關節與膝關節同時屈曲， 小腿懸於空中， 做髖關節交替屈伸運動。 每次運動3-5分鐘， 每日鍛煉3-5次。 適用於股骨頭在塌陷期， 患者臥床休息， 患肢肌肉萎縮， 髖關節軟組織粘連， 髖關節屈伸功能受限， 或者拄雙拐不能負重行走的患者。

直腿抬高鍛煉法：患者仰臥位， 雙手置於體側， 膝關節伸直緩慢向上抬起下肢， 下肢懸於空中停留一分鐘左右， 緩慢放下， 雙腿交替進行。 每次鍛煉3-5次， 次數逐漸增加。 適用於下肢肌肉無力，

勾足鍛煉法：患者仰臥位， 雙手置於體側， 膝關節伸直， 足尖用力向裡勾， 每次持續用力一分鐘左右， 緩慢放下， 雙足交替進行。 每次鍛煉3-5個， 每天鍛煉3-5次， 次數逐漸增加。 適用於：患肢小腿肌肉無力， 或者小腿與大腿肌肉萎縮， 拄雙拐不能負重行走的患者。

股骨頭壞死患者除了積極進行運動康復鍛煉之外， 生活中也要注意， 儘量不要喝酒， 不要使用含有糖皮質激素成分的藥物， 避免患處負重。 另外， 如果股骨頭壞死很嚴重， 那麼一般的運動療法已經起不到作用， 這個時候應當積極考慮進行人工髖關節置換方式加以治療。