孕婦八寶粥的製作

八寶粥， 相信大家對這個八寶粥的瞭解是在一些罐裝的八寶粥上。 其實自己動手製作的八寶粥， 才是最有營養和美味的。 孕婦八寶粥是很好的營養食品， 因為八寶粥中含有的雜糧對於孕婦來說也是比較容易消化和吸收的， 關於這個八寶粥的做法， 大家感興趣的可以往下面看看。

臘八粥， 又名八寶粥， 是一種在臘八節用由多種食材熬制的粥， 民間傳說來自天竺。 中國南宋文人周密撰《武林舊事》說：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥， 謂之臘八粥。 八寶粥具有健脾養胃， 消滯減肥， 益氣安神的功效。 可作肥胖及神經衰弱者食療之用， 也可作為日常養生健美之食品。 八寶粥， 又稱臘八粥、佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等。

八寶粥食材與製作都很簡單， 成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩， 補鐵、補血、養氣、安神。 食用時可根據口味加糖、牛奶等。

八粥的傳統做法是先將大麥米、白芸豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨，

煮成半熟， 然後放進稻米、小米、黃米， 再用文火熬， 是粥稀稠適中， 吃時加糖， 並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。 一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子、百合、桂元肉、葡萄乾以及各種各樣的米和豆子等組成。

【原料】：

大豆100克， 玉米100克， 銀耳50克， 大棗9枚， 香菇9個， 蓮子50克， 枸杞子30克， 以及蜂蜜適量。

【製作方法】：

1.將銀耳、香菇放入碗內， 用開水浸泡， 水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。

2.將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨， 同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中， 加冷水文火煮沸， 熬成粥狀。

【服法】：將蜂蜜調人粥中， 分3次服用， 每日晨服1次。

【功效】：既有強身健體的作用， 又有抗癌防癌的作用， 還有抗衰老的作用。

在本篇文章的介紹中，

孕婦八寶粥是怎樣製作的大家一定是很清楚的。 其實孕婦在飲食中一定要合理的安排， 這樣才能讓身體的保持一個平衡的條件， 建立一個優越的發育條件給嬰兒。 現在不妨動手嘗試製作這個孕婦八寶粥。