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孕婦八寶粥的製作

八寶粥, 相信大家對這個八寶粥的瞭解是在一些罐裝的八寶粥上。 其實自己動手製作的八寶粥, 才是最有營養和美味的。 孕婦八寶粥是很好的營養食品, 因為八寶粥中含有的雜糧對於孕婦來說也是比較容易消化和吸收的, 關於這個八寶粥的做法, 大家感興趣的可以往下面看看。

臘八粥, 又名八寶粥, 是一種在臘八節用由多種食材熬制的粥, 民間傳說來自天竺。 中國南宋文人周密撰《武林舊事》說:“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之類作粥, 謂之臘八粥。 八寶粥具有健脾養胃, 消滯減肥, 益氣安神的功效。 可作肥胖及神經衰弱者食療之用, 也可作為日常養生健美之食品。 八寶粥, 又稱臘八粥、佛粥、五味粥、七寶粥、七寶五味粥等。

八寶粥食材與製作都很簡單, 成品色澤鮮豔、質軟香甜、清香誘人、滑而不膩, 補鐵、補血、養氣、安神。 食用時可根據口味加糖、牛奶等。

八粥的傳統做法是先將大麥米、白芸豆、赤豆、綠豆等撿好洗淨,

煮成半熟, 然後放進稻米、小米、黃米, 再用文火熬, 是粥稀稠適中, 吃時加糖, 並拌以預先煮熟的紅棗、栗子等。 一般有花生、棗、杏仁、核桃、栗子、蓮子、百合、桂元肉、葡萄乾以及各種各樣的米和豆子等組成。

【原料】:

大豆100克, 玉米100克, 銀耳50克, 大棗9枚, 香菇9個, 蓮子50克, 枸杞子30克, 以及蜂蜜適量。

【製作方法】:

1.將銀耳、香菇放入碗內, 用開水浸泡, 水冷卻後將其蒂去掉、濾幹。

2.將大豆、玉米、大棗、蓮子和枸杞子用冷水洗淨, 同銀耳、香菇一齊放人砂鍋中, 加冷水文火煮沸, 熬成粥狀。

【服法】:將蜂蜜調人粥中, 分3次服用, 每日晨服1次。

【功效】:既有強身健體的作用, 又有抗癌防癌的作用, 還有抗衰老的作用。

在本篇文章的介紹中,

孕婦八寶粥是怎樣製作的大家一定是很清楚的。 其實孕婦在飲食中一定要合理的安排, 這樣才能讓身體的保持一個平衡的條件, 建立一個優越的發育條件給嬰兒。 現在不妨動手嘗試製作這個孕婦八寶粥。