紅豆綠豆山楂大棗減肥粥怎麼做?
你是不是還在為自己臃腫的身材而發愁呢?你是不是還在看著漂亮的衣服而“望洋興嘆”呢?你是不是還在羡慕別人擁有的魔鬼的身材呢?其實, 你也可以享受別人豔羨的目光的, 只要你能堅持服用這款紅豆綠豆山楂大棗粥, 就可以讓你的美夢成真。 那麼, 這種粥的製作方法和食用方法是怎樣的呢?
紅綠豆瘦身粥的製作方法
材料:紅豆100克, 綠豆100克, 山楂30克, 大棗10枚
做法:將所有材料共放在鍋中, 加1000毫升冷水, 煎到豆爛即可。
小貼士:紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時, 會比較容易煮爛的
紅綠豆瘦身粥食用方法
食用方法:做好後, 分兩等份, 一份趁熱時, 連湯帶豆和山楂, 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁熱時吃, 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
紅綠豆瘦身粥食用排程
為了獲得更好的效果, 在減肥期間,
首先:每天早上起床後的第一件事就是喝一杯蜜醋水, 就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋), 攪拌均勻後喝下。 蜜醋水可以充分清洗腸胃, 加速胃腸的蠕動, 將體內的毒素更快更完全的排除。 早飯就是上面那個減肥湯。
其次:除了這個減肥粥, 上下午的時光不吃任何零食。
最後:晚上也只是吃上面那個減肥粥, 並且保證在7點之前吃完, 吃完後睡覺前也絕不吃任何東西
這款可以起到減肥作用的粥, 在食用的時候一定要注意, 飲食的安排一定嚴格按照上述內容來進行, 如果在喝這種粥的同時, 還在吃著別的東西, 一切努力都是白費的。 在減肥期間, 一定要管住嘴,