經期洗頭發好嗎

從青春期開始， 長輩們就常常告誡起我們。 經期的時候不能吃生冷食物， 注意保暖， 還不能情緒過于激動。 那么， 經期洗頭發好嗎？婦科專家指出：女性在月經期間的時候可以洗頭， 到哪應該用溫水， 避免因受寒而導致痛經。

月經期間的女性朋友應該注意清洗， 但是要注意的是不能盆浴或坐洗， 由于盆浴和坐浴易于細菌侵入體內， 最好是用溫水淋浴。 在月經期間適當的用一些護理液也有助于清除病菌。

值得提示女性朋友的是經期切不可用涼水洗頭， 溫水洗完后要及時擦干， 吹干。 平時要用熟水清洗，

此外還應該注意以下事項：

1、經期用品保潔：

女性朋友注意保持衛生巾清潔， 因購買衛生指標達標的衛生巾。

2、注意飲食：

少吃刺激性食物， 多吃蔬菜和水果， 保持大便通暢免得盆腔充血， 也最好不飲濃茶、咖啡等。

4、適當勞動、鍛煉

經期的女性體力勞動過累或參加劇烈體育活動是不好的， 不過適當參加體力勞動和鍛煉是有益的。

5、精神保養

在此期間的女性應保持精神愉快， 適當參加文體活動可轉移經期出現的煩躁、郁悶、不能太嬌氣， 不但注意保養又判若無事。

溫馨提示：月經雖然是女性正常的生理反應，