坐月子可以光腿睡覺嗎

因為在生產的過程當中會給產婦的身體帶來很大的損傷， 所以在生產之后， 大多數的產婦都需要借助坐月子這段時間來促進身體的恢復， 否則容易留下后遺癥。 在坐月子期間， 產婦也應該做好相應的護理保養工作， 這樣才能夠保障身體的恢復， 因此坐月子的時候可不可以光腿睡覺呢？

坐月子能光腿睡覺好嗎?

坐月子期間女性的身體一定要做好保暖， 不可以被冷風吹到。 月子里如果溫度適宜， 其實還是可以光著腿睡覺的， 可以更加輕松， 也可以讓腿上的肌膚呼吸得更加順暢。 但是如果室內的空氣比較涼， 那么最好是避免光著腿睡覺， 一定要穿上睡褲， 這樣才能夠更好的保證雙腿不會受涼。 如果室內的溫度適宜， 還是可以光腿睡覺的， 比起穿睡褲， 更加有利于汗液的排出， 對產婦的身體更加有利。

其實月子里到底能不能光腿睡覺， 重要的是，

其實月子里產婦的健康尤其重要， 如果月子里就出現問題， 那么可能會導致身體不健康的狀況維持一生， 對產婦的身體會是一個極大的傷害。

坐月子不能吃什么?

1、寒性食物

屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。 這些寒性食物不利氣血， 容易導致媽媽出現腸胃消化吸收障礙。

2、酸澀食物

如烏梅、南瓜等。 這些食物不利于惡露的排除。

3、生冷食物

冷飲、冰凍飲料等。 生冷食物容易損傷脾胃， 不利惡露排出。

4、刺激性食物

如濃茶、咖啡、酒精， 茶葉會引起貧血， 酒精和咖啡中的不良成分會通過乳汁， 進入小寶寶的體內， 導致寶寶發生腸痙攣和無故啼哭。

5、辛辣性食物

如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。 這類食物會影響產婦的胃腸功能， 引發產婦內熱， 口舌生瘡， 并可造成大便秘結或痔瘡發作。

6、油膩的食物

由于產后胃腸蠕動較弱， 故過于油膩的食物， 如肥肉、板油、花生仁等， 應盡量少食， 以免引起消化不良。