血糖高應該怎樣飲食呢

現在高血糖的人們是越來越多的， 因為畢竟生活環境都受到了一定的污染的， 所以人們的身體體質都出現了一些變化的， 高血糖的患者是需要長期的去吃藥的， 如果一旦是停止藥物服用的話， 就會讓自己的血糖再次驟然升高的， 所以下面我們就一起來瞭解一下血糖高應該要怎麼樣飲食的。

高血糖的人應該注意以下幾點：

1、適當控制主食量：在一般情況下， 休息的高血糖病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250—300克；輕體力勞動者每天350—400克；重體力勞動者每天450—550克。 待血糖下降和尿糖(+)減少後， 可適當增加主食25—50克。 主食要輪換食用或混合食用， 以提高營養價值。 高血糖病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律， 做到病情穩定， 主食固定；病情波動， 及時調整。 要靈活掌握， 使高血糖患者體重維持在標準範圍之內。

2、控制飲食：絕不是意味著儘量少吃，

高血糖患者因為長期饑餓、熱量不足可導致機體自身消耗， 不僅會出現消瘦、抵抗力減弱， 而且可加重糖尿病。 因此， 糖尿病人要遵照醫囑， 合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例。

3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：高血糖患者儘量不吃零食， 戒煙、忌酒。

4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人， 在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。 動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高， 應少吃或不吃， 雞蛋每日最多不超過兩個。

5、食物宜粗不宜精：高血糖患者在主食定量範圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜， 以綠葉菜為好， 如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。 這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，

又含有較多的粗纖維， 能有效地防止血糖吸收過快， 還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。

6、嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。 這些高糖食物易被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔， 從而加重病情。

7、要學點營養治療知識：高血糖患者最好能基本掌握常用食物所含的主要營養成分， 尤其是含糖量。 同時， 要瞭解哪些食物可以多吃， 哪些食物應少吃， 哪些食物是禁食， 要做到心中有數， 還要懂得營養價值相等食物的互換法。

8、適量吃水果：要根據糖尿病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。 如空腹血糖不超過11mmolh(2000毫克/dl)， 尿糖不超過3個加號，

又無酮症酸中毒的情況下， 可以少量吃些水果， 但要掌握好， 不要大量吃， 每天最多吃150—200克。 高血糖患者必須每天面對精細到以克為單位的飲食食譜， 此外還有很多飲食方面的禁忌。 雖然高血糖患者在飲食方面很痛苦， 但是為了預防長期的高血糖引起併發症， 高血糖患者還是必須堅持的。

上文就是向我們詳細講解了一下血糖高應該怎樣飲食， 患者們的飲食習慣上面一定要做出來改變的， 不能夠去吃膽固醇太高的食物的， 不能夠去吃太多的甜食的， 那樣的話會使得自己的血糖突然升高的， 吃飯時間要固定的。