月經量少的女人，少吃3物，多吃2物，助你預防提前絕經

經期是每個女人都會經歷的事， 有過月經的女人那就說明有生育能力， 當女人到了中年期， 月經就會出現絕經期， 從而說明沒有生育能力。 女性平均絕經時間在45-55歲之間是最健康的。

但是有些女性不注意一些飲食習慣， 很容易導致出現月經量少、早絕經的現象。 過早絕經的女性會衰老得更快， 還會影響身體健康， 進而影響生育。 因此， 當月經量減少時， 女性在飲食方面一定要注意， 以免引起提前絕經。
少吃3物
1、少吃寒冷食物
大部分女性都是寒性體質， 如果在日常生活中經常食用冷食， 會使寒氣進入身體， 導致女性出現宮寒的癥狀。 宮寒會導致子宮收縮功能減退， 進而影響經血的排出， 使經血凝固在子宮內， 使女性月經量減少。 特別是自身月經量較少的女性若還經常食用冷食， 很容易使女性出現提前絕經現象。
2、少吃油膩的食物

女人應少吃太油膩的食物，

如果長期吃太油膩的食物容易使女人出現肥胖的癥狀， 過度肥胖會影響身體的血液循環， 進而影響女人經血的排出， 這就很容易使女人出現月經量少甚至提前絕經的現象。

3、少吃辛辣食品
還有許多人會有吃辣椒的習慣， 總覺得一餐不吃辣， 飯菜就沒有味道。 經常吃較多的辣椒容易使子宮受刺激， 從而使盆腔血管收縮， 使女性出現經血不足的癥狀， 甚至有些女性還會出現過早絕經的現象。
經期短的女性應該盡量少吃以上三種食物， 那么經期短的女性應該怎樣調理月經， 不提前絕經呢？以下小編為大家介紹2種有助調理經期較短的食物， 女性不妨多吃。
多吃2物
1、玫瑰茶水

經常喝玫瑰茶對女性很有好處， 相信很多女性都知道經常喝玫瑰茶有美容養顏的效果， 而且它還有活血調經， 調節女性內分泌失調的功效。 月經量少的女性經常飲用有一定的輔助療效。

2、蜂蜜
蜂蜜是很滋補的佳品， 它具有潤燥、止咳、潤腸通便的功效。 另外蜂蜜中還含有少量的雌激素， 女性經常食用蜂蜜能有效地補充體內雌激素， 從而調理月經少的癥狀， 達到預防絕經的效果。