當心 痛經可能是氣血不足
目錄：
第一章：吃美食 吃走你的月事煩惱
第二章：月經期間拉肚子？謹防氣血不足
第三章：中醫調理痛經的四大秘方
吃美食 吃走你的月事煩惱
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克， 羊肝200克。 將羊肝切成小片， 與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒， 加入食鹽、味精調味。 佐餐食用。 每日1次， 連食1周為1個療程。 經行前5日開始食用。 具有溫補肝腎功效。 >>>警惕身體8細節 女性氣血不足如何調理
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克， 兔肉250克。 將枸杞子和兔肉入適量水中， 文火燉熟， 用鹽調味。 飲湯吃肉， 每日1次。 具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克， 白鴿1只。 將白鴿用水憋死， 除去毛及內臟， 鱉甲洗淨捶成碎塊， 放入白鴿腹內。
將白鴿放入碗內， 加薑、蔥、鹽、黃酒、清水， 再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。 佐餐食用。 具有補益肝腎、調補沖任功效。
當歸生薑羊肉湯
原料為羊肉500克， 當歸60克， 黃芪30克， 生薑5片。 羊肉切塊， 與當歸、黃芪、生薑共燉湯， 加鹽及調味品。 吃肉飲湯。 具有益氣養血功效， 適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯
山楂50克， 生薑15克， 紅棗15枚， 水煎服。 每日1劑， 分2次服。 具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個， 加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可。 飲湯， 吃雞蛋。 具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯
原料為益母草、香附各100克， 雞肉250克， 蔥白5根。 將蔥白拍爛， 與雞肉、益母草、香附加水同煎。 飲湯， 食雞肉。 適用於痛經者， 並能光豔皮膚。
姜棗花椒湯
原料為生薑25克， 大棗30克， 花椒100克。 將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半， 用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。
飲用， 每日一劑。 具有溫中止痛功效。 適用於寒性痛經者， 並有光潔皮膚作用。
烏豆蛋酒湯
原料為烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。 具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。
姜艾薏苡仁粥
原料為乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。 將前兩味水煎取汁， 將薏苡仁煮粥至八成熟， 入藥汁同煮至熟。
月經期間拉肚子？謹防氣血不足
中醫專家提醒您：在月經期拉肚子可不是小事， 不要忽視這個問題， 因為來月經就拉肚子， 中醫稱“經行腹瀉”， 屬“月經病”範疇;病因就是氣血不足。
當經期來臨， 有限的氣血被調集起來， 腸胃就越發地氣血不足了， 於是就出現了功能削弱， 拉肚子也就不是意外中的事情了。
打個特別通俗的例子， 當你存款不足時， 需要購買大件商品， 於是你必須在其他方面節約開支， 結果就是你的穿衣檔次降低了， 在外遊玩的次數減少了。
氣血總量一定的前提下， 氣血的使用就是一個此消彼長的過程， 某個器官用的多了，
可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作， 甚至還有足夠的備用氣血， 可以應對突發性或大支出的事件， 比如來月經。
如何防治經期拉肚子的症狀發生呢？古方中醫專家介紹， 來月經就拉肚子的治療其實很簡單。
取材也十分方便：每晚泡腳;多吃紅棗、桂圓;多喝紅糖水;謝絕冷飲， 控制寒性食物攝入， 吃應季的蔬菜瓜果早睡， 就可以進行很好的防治。
中醫調理痛經的四大秘方
第一型：
常常覺得胸悶、小腹悶痛， 月經來時胸部脹痛明顯， 這種症狀是屬於中醫的“肝氣鬱結”， 可以使用旋覆花、香附、當歸、川芎、丹參、甘草來治療這種“氣滯”的病症。
第二型：
平時容易口幹、心煩、口苦、胸悶、月經來時量較多， 這是屬於中醫的血熱型， 可以用丹皮、地骨皮、生地、柴胡、當歸等中藥來矯正。
第三型：
容易頭暈、貧血、疲倦、胃口差、發育遲緩、大便不成形、月經顏色較淡， 這是屬於血虛型的症狀， 可以用黨參、黃芪、白術、茯苓、大棗來治療這種血虛的病症。
第四型：
平時喜歡吃冰冷食物、四肢容易冰冷、痛經、經來有血塊， 可以使用當歸、白芍、桂枝、川芎、黨參、甘草等中藥來治療這種“血瘀”的病症。
結語：看了以上的文章， 你對於痛經是不是又更一步的瞭解了呢？經期拉肚子， 可能是氣血不足引起的哦。 因此， 我們要警惕氣血不足， 學習以上的飲食就能減輕痛經， 調理你的氣血不足哦！
