秋天枸杞泡水要加它 否則白喝

枸杞， 是名貴的藥材和滋補品。 日常生活中， 我們最常食用的養生保健食物， 除了紅棗， 可能就屬枸杞了。 枸杞巧妙搭配， 功效翻倍。

枸杞的食材搭配方法

1枸杞配紅棗

材料：

大棗10克， 枸杞8克

做法：

1、把大棗放入鍋中， 用中火炒10分鐘左右， 待大棗的外皮顏色逐漸變深即可。 倒出放到碟子中， 涼透後待用， 有多的可用密封的容器先裝起來以後備用；

2、把涼透的大棗， 加上洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡；

3、加入適量的冰糖， 然後加入熱水， 冰糖的分量可根據自己的口味來放；

4、蓋上茶壺蓋子， 約5分鐘左右燜出味道後， 即可倒出來喝。

功效：

使面色紅潤、補氣血、美容、皮膚白嫩、有光澤。

枸杞大棗泡水喝， 做法非常簡單， 對工作忙的上班族來說， 不管熬夜多晚， 喝點枸杞大棗水， 第二天也會有很好的氣色。

女性多喝點枸杞大棗， 對睡眠、尿頻、體虛的人來說， 能喝出年輕， 喝出好氣色， 喝出健康。

2枸杞配龍眼

材料：

枸杞、龍眼肉各20克， 葡萄乾50克， 蜂蜜20克， 鳳梨200克

做法：

1、枸杞、龍眼、葡萄乾、鳳梨用水沖洗乾淨；

2、放入小碗加蜂蜜及適量水， 入蒸籠蒸20分鐘即可。

功效：

常服延年益壽， 充實正氣， 補氣養血。

3枸杞配蛋

材料：

枸杞20克， 雞蛋2個

做法：

1、枸杞洗淨放入碗中備用；

2、將雞蛋打入碗中， 與枸杞調勻；

3、蒸熟即可食用。

功效：中老年人多吃枸杞雞蛋羹， 可延緩視力衰退， 防止花眼。

枸杞的季節搭配方法1春天配黃芪

春天， 萬物復蘇， 人體陽氣漸漸升發。

枸杞味甘平補， 春季可以單獨服用， 也可與味甘微溫之品同時服用，

夏天配菊花

夏天， 人們總是渴望一壺甘涼的茶水， 消除暑熱。

枸杞子味甘， 如果配菊花、金銀花、綠茶等， 飲用後感覺心曠神怡。 尤其是與菊花搭配， 可以滋陰明目， 清除肝火。

秋天配山楂

秋天， 空氣乾燥， 人們總感覺到口幹唇裂、皮膚起屑，

這個季節， 吃枸杞子需要配滋潤食品， 比如雪梨、川貝、百合、玉竹等， 效果更好。 當然， 也可以配用一些酸性的食品， 如山楂等， 以達“酸甘化陰”之效。

冬天配山藥

冬天， 人們將自己裹進厚厚的棉衣中， 以助自身陽氣抵禦寒冷。

枸杞子能夠平補陽氣， 天天服用， 特別是和各種粥品搭配， 如大棗、龍眼、山藥等。 有助於人體陽氣生長， 抵抗自然界嚴寒。

原來， 枸杞在每個季節搭配不同的食物， 具有不同功效。 這麼好的枸杞養生方法， 趕緊告訴朋友們吧！

來源: 老中醫健康養生

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