男孩防痘的方法

男士們對於肌膚問題多數都不會過分在意， 除非真的是大面積的起痘或者長斑之類的情況， 一般長痘主要與內分泌因素有關， 在中醫看來， 還與個人體質有密切關係， 多屬於肺胃濕熱較盛， 過食辛辣刺激、煎炸油膩之品， 或嗜食甜食均可助濕生熱， 的確可促使痘痘產生或使之加重。 但如果按照“無糖少油”食譜給孩子安排一日三餐， 那就是矯枉過正了。

預防痘痘關鍵在於身體的全面調理， 除減輕壓力、不要太勞累外， 日常飲食可以起到非常重要的輔助調節作用。

在飲食調理上， 首先要幫助孩子改變一些不良的飲食習慣，

家長要注意在做正餐的時候增加一些花樣， 可以在晚飯時讓孩子多吃一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物， 這樣可以保持大便通暢， 因為便秘往往可使痘情加重。

預防痘痘還要適當補充維生素， 增加新鮮蔬果的攝入是非常有必要的。

盛夏時節， 建議家長多做點大拌菜， 但要注意不要放生蔥、生蒜和辣椒， 也不要放那種油膩膩且熱量非常高的沙拉醬， 可以適當放一些鹽、醋和香油。 做葷菜的時候， 要儘量少做油炸牛羊肉、魚、蝦等， 這些食物孩子可以吃，

另外， 一些富含纖維素又促進消化的蔬菜、水果， 像大拌菜就是不錯的選擇。