早上起來後腰兩側酸痛

很多朋友在早上起床的時候， 腰部會出現酸痛的情況。 其實這種情況很可能和睡眠姿勢或者是和床墊有一定的關係， 但是更多的可能是患有了腰肌勞損這種疾病。 腰肌勞損非常容易發病， 所以如果確診的話， 最好做好腰部的護理工作。 日常生活當中， 也要減少腰部的負重和增加鍛煉。

1.急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。

2.治療不及時、處理方法不當。

3.長期反復的過度腰部運動及過度負荷， 如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物， 均可使腰肌長期處於高張力狀態， 久而久之可導致慢性腰肌勞損。

4.慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

治療

1.避免過勞、矯正不良體位。

2.適當功能鍛煉

加強腰背肌鍛煉， 防止肌肉張力失調， 如採取俯臥位， 去枕， 然後用力挺胸抬頭， 雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上， 去枕， 頭部用力向後頂床， 抬起肩部的動作。

3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

4.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥， 局部外用肌松藥及鎮痛藥。

5.封閉療法有固定壓痛點者， 可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉， 效果良好。

6.物理治療在醫生指導下， 選用適當的物理治療也可以增強治療效果。 目前存在較多的理療方式， 包括電磁、超聲波、紅外線、鐳射等， 通過聲、光、電、熱等作用於人體， 起到疏筋活絡的作用。

7.手術治療腰肌勞損不需手術，