有關睡眠的冷知識

文章來源：科普中國微平臺

導讀

睡眠對於人的健康， 就像呼吸和心跳一樣重要。 如果您的睡眠良好， 也許對失眠不以為然。 然而， 一旦加入了失眠者的行列， 您便會在夜深人靜之時體會到那苦不堪言的滋味。 失眠過的人恐怕都不會想再次體驗那種痛苦， 可失眠卻仍常常自己找上 門來， 令人不堪其擾。 如何才能擁有一個好睡眠呢？本期小編就和大家聊聊有關睡眠的“冷”知識， 希望能幫失眠的你好好睡一覺！

能睡是福！好的睡眠， 不僅要保證充足的時間， 還需要高品質的睡眠環境。 入睡有困難的人群，

編輯：薛燕男