經期減肥別做這四件傻事

減肥是很多人都在做的一件事情， 但是能夠真正達到理想效果的卻沒有幾個， 而現在越來越多的女性會選擇在經期的時候減肥， 如果能夠掌握正確科學的方法， 那麼在每個月的生理期， 確實是一個減肥的好時機。 下面， 我們就來看看女人經期怎樣才能甩掉肥肉？

拒絕油炸食品

在經期的時候因為受到黃體酮的影響， 所以女性會分泌過多的油脂， 皮膚會變得油膩容易長痘，

如果在這個時間段還是食用油榨食物的話， 那麼就會讓痘痘， 或者是導致感染， 出現膿包、紅腫、丘疹問題， 所以經期的時候絕對不能夠吃油炸食物， 而且油炸食物是屬於高脂肪高熱量食物的代表。

豐乳霜別塗了

女性在經期時其實皮膚會變得非常的敏感， 這個時候是用刺激或者是營養乳霜， 不僅不能夠起到很好的效果， 反而會刺激肌膚。 因為在經期時候女性體內卵巢會大量分泌階段， 會刺激胸部的脂肪， 讓胸部脂肪已經處在飽脹度非常高的狀態。

節食不可取

經期是女性身體需要大量補充營養的一個時間段， 如果在這個時候為了減肥而去節食的話， 反而容易導致生理水分堆積， 節食不僅不能夠幫助你減肥。 而且因為營養不足免疫力會下降， 讓更多的疾病有機可趁。 所以建議經期女性不要節食， 應該注重保護自己的營養補充， 以及睡眠充足。

不可盲目吃補藥

都說女性在經期身體比較的脆弱， 所以有的女性會吃一些補藥， 但是以上這些藥物很多時候具有活血化瘀的功效，

尤其是一些藥膳， 並不建議在經期時間服用。 一般應該選擇在經期結束之後， 服用這樣才能夠發揮它的保健功效。