如何培養寶寶正確的睡相呢

有個朋友老是覺得自己家的寶寶睡相千姿百怪， 其實很多人都不是很注意孩子的睡相的， 如果一個孩子的睡相不好的話， 那麼對於以後的成長肯定是有很大的影響的， 那麼到底我們應該怎麼來關注一些孩子的睡姿呢， 有的孩子感覺是非常的好玩的， 但是這個問題不能夠作為一個笑話來看的， 其實還是有一些辦法來培養寶寶的正確的睡姿的， 那麼到底生活中應該通過什麼具體的措施來培養寶寶的睡相呢？

1、寶寶的睡覺空間不要太大

睡覺空間太大會讓寶寶翻來翻去， 這是因為大面積的床造成了他們的不安全感， 他們下意識的會通過手腳的活動來調節內心的緊張， 因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過大， 給寶寶相對狹小的空間， 他們反而睡的踏實。

2、睡前喝杯牛奶

抱抱睡姿差愛亂動其實也是一種淺睡眠的表現， 雖然大腦已經發出了休息的指令，

身體肌肉還處於相對緊張的狀態。 於是會出現孩子在睡夢中的“手舞足蹈”， 為了改善孩子的睡眠， 可以讓他們睡前喝一杯牛奶安神， 牛奶可以起到舒緩情緒， 安神靜氣的功效。

3、為寶寶疊好被角

在寶寶入睡前， 給他們細心的疊好被角既可以防止他們睡覺踢被子， 又可以改善孩子的睡姿， 當然， 父母不要給孩子疊的太緊， 造成他們正常翻身的困難就不好了。

4、白天不要玩的太瘋

寶寶若是早上玩的太開心， 容易讓大腦太過興奮， 到了臨睡點都沒有睡意， 即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是出於淺睡眠， 在這個狀態下， 寶寶會表現出睡夢中揮拳頭， 蹬腿等動作。 因此， 為了讓孩子儘快進入酣眠， 白天玩耍時不要讓他們太過疲勞，

適度適量最重要。 淺睡眠時有些還自己會哭著坐起來找人， 這時只需讓平時帶他的人出言安撫或拍幾下就會重新安睡， 父母不要慌張。

有一些父母覺得孩子一個房間睡覺有一些不適應， 於是就會和大人一塊睡， 其實很多時候培養寶寶獨立睡覺的習慣還是挺好的， 但是如果一個寶寶覺得有一些孤單或者是單獨一個房間害怕的話， 還是需要一些家長朋友耐心的開導和教育的， 慢慢的讓孩子的睡姿變得更加的規範和正確， 一定要從生活中的很多細節都應該預防孩子不正確的睡相。