女人飲食療法如何祛斑呢

如果一個女孩子臉上有很多的斑點的話， 那麼肯定是非常的難看無比的， 因為一個人要是長斑肯定也是有一定的原因的， 一個女孩子要是出現了痘痘的話， 或許會非常的高興的， 因為是青春痘， 說明自己還年輕， 可是如果是長了黃褐斑了， 那麼肯定就會意味著衰老了， 特別是一些分娩後的婦女更是有一些斑， 為了能夠讓臉色再也沒有斑， 其實也是有辦法解決的， 可以用食療的辦法來很好的祛除臉色的斑點。

1、甜蜜水果類食物

這類食物富含富含磷、鈣、鐵等礦物質， 並有多種維生素和氨基酸， 有補氣血、強筋骨之功。

紅棗：

紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等， 有維生素丸的美稱。 紅棗內含有環磷酸腺苷， 能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。 紅棗還能能補虛益氣、養血安神、健脾和胃等， 是血虛女性很好的保健品。

桂圓：

桂圓亦稱龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血；具有良好有滋養補益作用， 不僅益氣補血， 還能美容養顏。

葡萄：

葡萄味甘微酸、性平， 具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。 把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對高， 是血虛女性的滋補佳品。

2、紅黑類食物

紅黑色的食物含有豐富的鐵質、蛋白質和氨基酸， 多有補血的功效。 黑色的食物入腎， 有助於腎藏精納氣。 腎藏精， 精生髓， 髓化血， 因此， 血的根本也在於腎。 至於紅色食物補血， 理論則源於“以形補形， 以色補色”。

紅米：

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質， 可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素， 其中以鐵質最為豐富， 故有補氣養血及預防貧血的功效。

黑豆：

味甘、性平、無毒。 有血平肝、補腎壯陰、補虛黑髮之功效。 黑豆對年輕女性來說， 還有美容養顏的功效。 黑豆含有豐富的維生素， 其中E族和B族維生素含量最高， 維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知， 維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

其實有了斑點肯定意味著年齡很大了， 如果一個女孩子不到年齡就長了斑， 肯定會影響以後找物件， 或者是面試找工作的， 尤其是一個女孩子呢非常的重視的就是外表， 如果去一家外企的話， 那麼還是要非常看著外表這一塊， 通過一些食物能夠更好的進行一些祛斑，