音樂能養生更能養心
現在社會科技的不斷發展， 人人都有手機都有P3， 並且人人都聽音樂， 但究竟是什麼音樂最養心， 下面小編為大家推薦幾款養心音樂良方供大家參考：
養生重在養心。 養心， 古人雲：“天下根本， 人心而已”。 心氣平和， 常懷平常心、喜悅心、關愛心， 自然百事皆順， 萬事無憂。 現代人養生養心， 多會選擇運動、旅遊、食療、藥補等方式， 大概很多人不知道， 其實音樂， 也能養生， 更能養心。
無論是中國傳統的經典文獻， 還是現代的科學研究， 都提出， 音樂具有養生、養心的功效。 中醫認為， 人體五臟保健(心、肝、脾、肺、腎)最為重要。 中醫還認為：“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎”。 它告訴我們， 良好的情緒狀態可以使人的生理功能處於最佳狀態， 反之則會降低或破壞人的某種功能或組織， 引發各種疾病。
除了五情對五臟之外， 聰明的古人還將五臟配五行(金木水火土)與五音(中國傳統音樂的五個調式)，
音樂養心專家， 為觀眾朋友用心配置了“ ”， 從“清熱、滋補、理氣、潤燥”等各個方面幫助觀眾調節身心， 舒緩壓力， 平穩和諧地修養心靈， 從而獲得健康快樂心!以音樂洗滌心靈， 讓耳朵接收柔美、和諧的音波資訊， 感受愉快、甜蜜和滿足， 達到“養心”， “養生”之效。 #p#分頁標題#e#
第一劑：清熱方劑
症狀：壓力過大、焦慮上火、身心疲憊
音樂處方：多聆聽明快活潑的樂曲， 能令人心情愉快， 精神開朗， 有減輕生活壓力， 消除憂慮的效用。
成分：民族管弦樂3首
《賽龍奪錦》——表現龍舟競發景象，
《茉莉花》——獨具江南水鄉風情的樂曲， 茉莉芬芳， 令人神清氣爽;
《瑤族舞曲》——表現瑤族青年男女在節日夜晚身著盛裝於月下翩翩起舞， 送來一份輕鬆和歡樂。
第二劑：滋補方劑
症狀：緊張憂慮、信心不足、患得患失
音樂處方：多聆聽抒情柔美的樂曲， 能令人心情舒暢， 胸懷開闊， 有舒緩緊張， 增強自信的效用。
成分：民族管弦樂2首：
《迎仙客》——溫婉細膩的江南特色曲調， 舒緩緊張情緒。
《平湖秋月》——流暢抒情的旋律， 描繪出水波微漾， 素月幽靜的西湖秋夜美景， 讓人有心神寧靜之感。
古箏獨奏曲1首：
《漁舟唱晚》——描繪夕陽西下， 晚霞斑斕， 漁歌四起， 漁夫滿載豐收的情景。 悠揚的古箏樂韻， 如潤物無聲的細雨， 滋補浮躁的心靈。
第三劑：理氣方劑
症狀：煩悶氣滯， 情緒低落， 食欲不振
音樂處方：多聆聽歡快高昂樂曲， 把情緒調動積極調動起來， 提高身體機能， 上升工作效率。 #p#分頁標題#e#
成份：鼓樂合奏1首
《萬年歡》——描寫婚禮歡慶場面， 激發對幸福生活的嚮往， 令人愉悅和幸福。
絲弦樂合奏1首
《娛樂升平》——表現出一種清新活潑， 樂觀向上的情緒， 鼓勵大家用樂觀的態度對待生活。
民族管弦樂 1首
《高山青》——描繪出一幅優美的阿里山風景， 聽後釋放心中不快， 精神振奮。
第四劑：潤燥方劑
症狀：口乾舌燥、失眠多夢、易焦易怒
音樂處方：多聆聽平穩柔和的樂曲， 令人心平氣和， 情緒安寧， 有降低燥火， 利於和諧的效用。
成份：民族管弦樂2首
《織出彩虹萬里長》——明朗而柔和的廣東音樂，
特別推薦：《心》——香港資深民族音樂家、中國文化專家趙國良先生所創作的《音樂養心》套曲之一， 是根據“五行配五音“的道理而創作的樂曲。 其優美溫馨的音波磁場， 巧妙地與人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)相感應， 誘發五臟的健康運作， 真正達到以聽音樂的方式為現代人減壓、強健身體、保養心靈。 心， 在五行屬火， 與五音之“徵”相應(徵=D)， 本曲能誘發心的健康運作， 令人心平氣和， 情緒安寧， 平穩和諧地修養心靈。
現代人都追求健康， 而聰明的現代人除了注意身體健康， 也會重視心理健康， 從而達到身心和諧， 擁有幸福生活。 簡而言之， 既要養生， 也要養心。
