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音樂能養生更能養心

現在社會科技的不斷發展, 人人都有手機都有P3, 並且人人都聽音樂, 但究竟是什麼音樂最養心, 下面小編為大家推薦幾款養心音樂良方供大家參考:

養生重在養心。 養心, 古人雲:“天下根本, 人心而已”。 心氣平和, 常懷平常心、喜悅心、關愛心, 自然百事皆順, 萬事無憂。 現代人養生養心, 多會選擇運動、旅遊、食療、藥補等方式, 大概很多人不知道, 其實音樂, 也能養生, 更能養心。

無論是中國傳統的經典文獻, 還是現代的科學研究, 都提出, 音樂具有養生、養心的功效。 中醫認為, 人體五臟保健(心、肝、脾、肺、腎)最為重要。 中醫還認為:“怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎”。 它告訴我們, 良好的情緒狀態可以使人的生理功能處於最佳狀態, 反之則會降低或破壞人的某種功能或組織, 引發各種疾病。

除了五情對五臟之外, 聰明的古人還將五臟配五行(金木水火土)與五音(中國傳統音樂的五個調式),

形成一套完整的音樂養生概念。 不同調式的音樂有利於不同的人體內部系統。 如, 徵調式(五音的一種), 五行屬火, 為養“心”的音樂, 有利於血液循環系統。

音樂養心專家, 為觀眾朋友用心配置了“ ”, 從“清熱、滋補、理氣、潤燥”等各個方面幫助觀眾調節身心, 舒緩壓力, 平穩和諧地修養心靈, 從而獲得健康快樂心!以音樂洗滌心靈, 讓耳朵接收柔美、和諧的音波資訊, 感受愉快、甜蜜和滿足, 達到“養心”, “養生”之效。  #p#分頁標題#e#

第一劑:清熱方劑

症狀:壓力過大、焦慮上火、身心疲憊

音樂處方:多聆聽明快活潑的樂曲, 能令人心情愉快, 精神開朗, 有減輕生活壓力, 消除憂慮的效用。

成分:民族管弦樂3首

《賽龍奪錦》——表現龍舟競發景象,

令人喜悅和振奮;

《茉莉花》——獨具江南水鄉風情的樂曲, 茉莉芬芳, 令人神清氣爽;

《瑤族舞曲》——表現瑤族青年男女在節日夜晚身著盛裝於月下翩翩起舞, 送來一份輕鬆和歡樂。

第二劑:滋補方劑

症狀:緊張憂慮、信心不足、患得患失

音樂處方:多聆聽抒情柔美的樂曲, 能令人心情舒暢, 胸懷開闊, 有舒緩緊張, 增強自信的效用。

成分:民族管弦樂2首:

《迎仙客》——溫婉細膩的江南特色曲調, 舒緩緊張情緒。

《平湖秋月》——流暢抒情的旋律, 描繪出水波微漾, 素月幽靜的西湖秋夜美景, 讓人有心神寧靜之感。

古箏獨奏曲1首:

《漁舟唱晚》——描繪夕陽西下, 晚霞斑斕, 漁歌四起, 漁夫滿載豐收的情景。 悠揚的古箏樂韻, 如潤物無聲的細雨, 滋補浮躁的心靈。

第三劑:理氣方劑

症狀:煩悶氣滯, 情緒低落, 食欲不振

音樂處方:多聆聽歡快高昂樂曲, 把情緒調動積極調動起來, 提高身體機能, 上升工作效率。  #p#分頁標題#e#

成份:鼓樂合奏1首

《萬年歡》——描寫婚禮歡慶場面, 激發對幸福生活的嚮往, 令人愉悅和幸福。

絲弦樂合奏1首

《娛樂升平》——表現出一種清新活潑, 樂觀向上的情緒, 鼓勵大家用樂觀的態度對待生活。

民族管弦樂 1首

《高山青》——描繪出一幅優美的阿里山風景, 聽後釋放心中不快, 精神振奮。

第四劑:潤燥方劑

症狀:口乾舌燥、失眠多夢、易焦易怒

音樂處方:多聆聽平穩柔和的樂曲, 令人心平氣和, 情緒安寧, 有降低燥火, 利於和諧的效用。

成份:民族管弦樂2首

《織出彩虹萬里長》——明朗而柔和的廣東音樂,

表現了紡織女工愉快的勞動場面和婀娜的風姿。

特別推薦:《心》——香港資深民族音樂家、中國文化專家趙國良先生所創作的《音樂養心》套曲之一, 是根據“五行配五音“的道理而創作的樂曲。 其優美溫馨的音波磁場, 巧妙地與人體五臟(心、肝、脾、肺、腎)相感應, 誘發五臟的健康運作, 真正達到以聽音樂的方式為現代人減壓、強健身體、保養心靈。 心, 在五行屬火, 與五音之“徵”相應(徵=D), 本曲能誘發心的健康運作, 令人心平氣和, 情緒安寧, 平穩和諧地修養心靈。

現代人都追求健康, 而聰明的現代人除了注意身體健康, 也會重視心理健康, 從而達到身心和諧, 擁有幸福生活。 簡而言之, 既要養生, 也要養心。