氣血不足的最佳補氣藥材

中醫認為， 氣血是人體生命活動的物質基礎， 尤其是女人， 更是離不開氣血的滋養。 女人氣血不足， 不但會出現過早衰老， 而且可能導致不孕不育以及更年期提前等。

那麼， 女人氣血不足的表現是什麼， 都有哪些具體的症狀呢？

1、看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;頭髮乾枯、掉發、白髮等都是女人氣血不足的表現。

2、看眼睛：俗話說“人老珠黃”， 如果眼白的顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 眼睛乾澀， 這就表明女人氣血不足了。

3、看睡眠：入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 表示氣血充足;而入睡困難， 易驚易醒、呼吸深重或打呼嚕的女人都是氣血不足的表現。

4、看皮膚：皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 沒光澤， 發暗、發黃、長斑都代表女人的身體狀況不佳、氣血不足。

5、看指甲上的半月形：正常情況下， 半月形應該是除了小指都有。

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形， 那說明女人體內寒氣重、迴圈功能差、氣血不足。

氣血不足最佳的補氣藥材

常用的有補氣作用的中藥很多， 這裡只介紹以下幾種。

人參

這是最重要， 最名貴的補氣中藥之一， 味甘、微苦， 性微溫， 功能大補元氣， 益智安神， 為補益保健之佳品。

研究證實， 人參有促進人體細胞發育， 增加細胞分裂次數的作用， 而美國學者誨弗利克認為， 人體細胞大約分裂50次就停止丁， 細胞每次分裂一次需要2.4年， 如果能達到分裂50次， 就可以活到120歲， 由於人參大補元氣， 可常用於呼吸微弱、四肢厥冷， 脈微弱， 血壓低的休克等症。 此外， 由於人參有補益強壯作用， 可抗衰老， 適用於久病體虛，

心悸怔仲， 自汗肢冷， 氣短， 虛脫， 心衰， 神經衰弱等症。

俗話說：“三分醫， 七分養， 十分防。 ”可見養生的重要性。 在很多人的意識裡只有老人才需要養生， 其實不然， 養生是條漫長的路， 越早走上這條路， 受益越多。

黃芪

黃芪為豆科植物黃芪的乾燥根， 以肉黃白， 質堅而為易折斷， 粉多， 味甜， 無黑心及空心者為佳。

黃芪性微溫， 味甘， 功能補氣升陽， 益氣固表， 托毒生肌， 利水退腫， 適用於自汗， 盜汗， 血痹， 浮腫， 痛疽不潰， 內傷勞倦， 脾虛瀉泄， 脫肛及一切氣衰血虛之症。

黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分， 它能興奮中樞神經系統， 所以能提精神， 抗疲勞， 能提高免疫功能， 增強抗病能力， 對防止氣虛， 感冒和感染頗為有效， 還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，

硒是癌症的天敵， 所以黃芪有抗癌作用。

若水煎， 每次用量9--30克；但有高熱， 大渴， 便秘等實熱症者忌用。

99熱心醫生溫馨提醒， 女性氣血不足會帶來很多的危害， 補血氣可以多吃補血食物外， 一些中藥材也是補血佳品， 用這些中藥材煎煮、煲湯都是不錯的食療方。