睡眠時心率

睡眠是人體必需的休息時間， 一個人一天最好能保持7到8個小時的睡眠時間， 在睡眠狀態裡， 我們的身體可以起到自我修復和新陳代謝的功能。 在睡眠狀況時， 我們的心跳也從未停止跳動， 但睡眠狀況時的心率相比清醒時更低， 處於一個平穩的狀態， 那麼睡眠時的心率是多少呢？

睡眠基準心率是相對連續的一段時間區域內， 睡眠時出現最多的心率數值， 又分為當次睡眠基準心率與長期睡眠基準心率。 睡眠基準心率與心腦血管疾病風險密切相關。

定義

睡眠基準心率

睡眠基準心率(sleep standard heart rate, SSHR)是相對連續的一段時間區域內， 睡眠時出現最多的心率數值。 睡眠基準心率反映了個體在睡眠期間的基礎心率水準， 是判斷心臟健康狀態的重要依據。

當次睡眠基準心率

當次睡眠基準心率(current sleep standard heart rate, CSSHR)是指當次睡眠時出現最多的心率數值。 反映了當天心率基本水準。

長期睡眠基準心率

長期睡眠基準心率(long-term sleep standard heart rate, LSSHR)是指回溯30日睡眠期間出現最多的心率。 反映了近一段時間內心率的一般水準。

當次睡眠基準心率 / 長期睡眠基準心率

當次睡眠基準心率與長期睡眠基準心率的比值(current sleep standard heart rate / long-term sleep standard heart rate, C/L)， 能夠直觀反映出當次睡眠基準心率與長期基準心率之間的差異，

標準

1.基準心率處於55—65次/分鐘 之間， 證明心臟機能良好， 負荷低。

2.基準心率> 70次/分鐘， 於是心臟負荷程度較高， 心腦血管疾病風險增大。

3.對冠心病患者， 基準心率每增加10次/分鐘， 主要心血管事件風險增加8% ;心率>70次/分鐘， 全因死亡風險增加40%， 心力衰竭住院風險增加兩倍以上。

應用

由於夜間發病比較隱匿， 很多人並不知道自己在夜間有心血管方面的疾病， 所以沒有採取保護措施。

睡眠中自主神經活性、血流動力學以及呼吸的獨特變化， 可對受損心肌造成危害， 而這些變化並不能被日間的診斷方法所檢測。 夜間出現的心肌缺血、心律失常、自主神經紊亂， 可預測日間的情況， 所以心臟病患者的夜間監測比識別睡眠相關性心臟事件更為重要。

正常人群在睡眠時副交感神經活躍， 所以可對心率變異性的晝夜節律進行檢測， 以預測心臟事件的發生。

自發性夜間心肌缺血的發作提示冠狀動脈存在嚴重損傷、痙攣或暫時性狹窄。

在老年人群中， 夜間多灶性室性異位起搏預示著心源性死亡的風險上升。