懷孕後可以吃小米粥的嗎

小米粥是一種特別容易消化， 而且還很有營養價值的粥類， 不但口感特別好， 而且還可以起到調理腸胃的功效， 在平時的時候也有好多朋友特別喜歡喝小米粥， 這是一種養生和健身的食物， 在平時的時候喝小米粥會對腸胃不好的朋友起到調理和治療的功效， 另外腹瀉的朋友也是可以喝小米粥的， 那麼， 懷孕後可以吃小米粥嗎？

用小米粥來養胃是最佳的食療滋補品， 在飲食中有的人喜歡喝小米粥， 恨不得每頓都做小米粥吃， 小米粥如果熬好了， 會有好多的營養

1、可以給孕婦補充豐富的維生素以及微量元素。

2、小米粥有效給孕婦提高了直接蛋白質， 動物蛋白質是二手蛋白質。 不少醫學家以及營養學家認為動物蛋白質沒有植物蛋白質好。

3、小米粥中的維生素B2， 能避免胎兒骨骼畸形。

4、小米粥中所含的鋅， 是維護性腺健康的微量元素， 使所懷胎兒發育健全，

5、小米粥中所含的銅， 孕婦攝入足夠量的銅， 能避免早產。

6、小米粥中所含的碘， 妊娠期婦女攝取足夠的碘而維持甲狀腺功能正常。 可避免胎兒癡呆或智力低下或骨骼發育延緩或成為侏儒症患者。

通過以上的介紹， 我們知道了懷孕後可以吃小米粥， 這是一種營養而又美味的食物， 另外懷孕期間的女性要注意飲食合理有規律， 特別是在懷孕後要飲食均衡、營養全面， 同時懷孕期間身體比較的弱， 也要注意休息， 不能出現勞累過度的情況。