有什麼辦法可以讓小孩長高呢

小孩子的身高問題是家長們最關心的問題之一， 現代孩子由於生活條件極大提高了， 營養補充能夠很輕鬆的完成， 因此現代孩子普遍長的比較高大， 體質也上升了不少， 但是還有一部分孩子限於基因的問題而生長遲緩， 這個時候就需要一些解決的辦法， 那麼， 有什麼辦法可以讓小孩長高呢？

身高受父母遺傳基因限制， 發育較晚者18歲基本就停止生長， 發育較早者16歲左右就不會再長太多了。 增高藥物或許有點作用， 但此類藥物都是激素類藥， 服用後會對身體產生副作用， 可能得不償失， 因此不建議使用。 處在生長發育期的青少年， 只要注意營養均衡、加強體育鍛煉即可。

其實上天對人是公平的， 不管個高、個矮骨頭的總數都是一樣多的， 個高的人主要是骨節長一些、關節間隙大一些， 間隙越大的人越容易出現骨骼方面的疾病， 比如椎間盤突出等疾病。

1。 睡眠要有保證， 每天至少七小時的高品質睡眠， 可以在臨睡前喝杯熱牛奶幫助睡眠；

2。 飲食要均衡合理， 多食含鈣量高的食物；第三， 堅持跑跳運動（諸如跳繩、打籃球等）及游泳， 運動量以第二天肌肉不會過於酸痛為標準。

有什麼辦法可以讓小孩長高呢？從以上的講解來看， 孩子的身高問題必須通過飲食和鍛煉來進行生長促進才行， 因此， 家長們要想孩子長的高就必須給孩子充足的營養補充和鍛煉的條件， 讓孩子的身高快速的張起來。