為什麼腿軟沒力氣
保養好自己的身體是非常的重要的事情， 只有擁有健康的身體才能更好的享受生活， 不少人在生活中可能會有腿軟沒有力氣的情況發生， 那麼為什麼腿軟沒有力氣呢?有什麼好的解決方法和環節措施呢?接下來就讓我們大家一起來看看這篇文章吧， 希望大家都能引起重視。
一， 有可能是內分泌失調引起的， 主要是由於不健康的生活方式引起的， 如果是內分泌失調引起的， 應該要注意可以根據身體狀況選擇適合的調理藥物， 最好配合中草藥或者中成藥進行調理， 注意改掉不健康的生活習慣， 保證充足的睡眠。
二， 人體內缺乏鈣元素會引起腿軟無力， 缺鈣會引起很多不良的生理反應， 平時應該要注意多吃補鈣的食物， 牛奶的補鈣效果比較好， 所以平時應該要注意多喝牛奶能夠改善， 腿軟無力的現象， 能夠補充身體需要的鈣元素。
三， 腿軟無力也有可能是骨質疏鬆引起的， 經常會出現腿軟無力的症狀， 出現這種情況， 應該要到醫院接受檢查， 及時的瞭解引起的具體原因， 積極的配合醫生的治療， 及時的進行調理， 可以有效的改善症狀， 腿軟無力的原因有很多種。
1、休息
在遇到腿酸無力的時候， 如果腿酸無力是由於自己的運動造成的話， 那麼可以進行一些少量的運動準備， 待自己活動開來後， 才可以進行強度不大的運動;如果不是由於運動造成的腿酸無力的， 那麼你需要的是好好的休息， 不要再進行走路或是其他的活動了。 因為無力的雙腿不一定能支撐你的體重， 萬一不小心跌倒了， 尤其是年老的人， 骨質疏鬆的， 一摔就來個骨折的， 很危險的。
2、熱敷
在自己腿酸無力的時候， 用熱毛巾或是在熱水袋外面套一層布袋， 總之不要讓熱水袋直接接觸到自己的皮膚， 熱敷具有很好的減輕酸痛的作用。 熱敷的時候， 謹防燙傷。 當然如果再在局部進行一些按摩的話，
3、按摩腿部或是溫水泡腿
腿酸無力的時候， 可以用手對腿部進行按摩， 對腿部的按摩就是促進腿部的血液迴圈， 促進新陳代謝， 使得聚集在腿部的乳酸等酸性物質歲血液流動， 減少酸性物質在腿部的集聚。 泡腳也是一個很好的解決腿部酸的方法。 打一盆溫水， 讓自己的雙腿被溫水包圍著， 是很舒服的感覺。
在腿酸無力的時候， 需要多飲水， 多食用新鮮的蔬菜水果， 以補充維生素、電解質離子和一些礦物質， 從而可以達到減輕症狀的目的。
5、注意腿部的保暖
腿酸無力的時候， 要注意腿部的保暖。 在寒冷的刺激下， 會加重腿酸感。 因此， 在睡覺的時候， 不能因為覺得熱了， 就把腿部暴露在空氣中， 更不要因為貪涼就直接把腿部對著電風扇或是空調口吹， 儘量不穿短褲， 穿短褲腿部要穿襪子， 總之就是不要讓腿部皮膚直接暴露在冷空氣中。
6、去醫院就診
在排除了生理性的原因導致的腿酸無力的現象後，
