小兒肥胖症的防治方法

孩子能夠健康的長大， 是每位父母的心願。 所以， 為了孩子的健康， 父母在生活方面應該要注意孩子的飲食及運動， 保證孩子可以維持一個正常的體重， 避免孩子出現肥胖的現象。 那麼， 家長在生活中小兒肥胖症的防治方法是什麼呢?下面便一起來看一下本文的介紹吧， 希望能夠對您有一定的幫助。

預防

1.避免過量飲食。 要轉變認為“小兒長得越胖越健康”的觀念， 從嬰幼兒期就應注意避免過食。 兒童不宜吃過多的澱粉類食品、油炸食品和甜食， 多吃蔬菜水果。 應均衡飲食， 不宜一頓飯吃得過多。

2.經常體力活動。 嬰兒就可以開始做被動保健操。 兒童看電視的時間不要過多， 鼓勵多活動。

治療

單純性肥胖的治療要持之以恆。 首先應從膳食管理、限制飲食開始， 並鼓勵和安排一定量活動， 同時要解除小兒的思想負擔。

1、限制飲食。 限制飲食的同時必須照顧營養需要，

2、增加體力活動。 逐漸地增加活動時間和活動量， 可先從散步、打球等運動做起， 培養其興趣， 每次可進行1到2小時。 同時鼓勵小兒參與家務活動。

3、家庭和社會的支持。 必須有家庭和社會的支持， 最好能改變家庭的生活飲食習慣。 不能在家長暴飲暴食的同時限制兒童飲食。

4、藥物治療。 一般不主張濫用藥物。

以上便是關於小兒肥胖症的防治的介紹。 小孩子出現肥胖的現象， 不僅會危害到身體的健康， 還會對他們的心理產生一定的影響。 孩子肥胖， 容易在生活中不自信， 從而影響到他們的健康成長， 是需要引起家長高度重視的，