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準媽咪孕期健齒小妙招

很多準媽咪孕期患有口腔疾病這屬于正常現場, 常見的口腔疾病有蛀牙、妊娠牙周病、牙本質敏感癥、急性腫脹等, 對付這些口腔疾病, 還孕媽咪們一副健康美麗的牙齒有一些小妙招哦, 一起來看看吧。

1. 叩齒法:經常叩齒能增強牙齒的堅固, 使牙齒不易松動和脫落, 并加強咀嚼力, 還可以促進消化機能。 具體方法:先靜心聚神, 微微閉嘴, 然后上下牙齒相互輕輕叩擊數十次, 但注意用力不要過大, 防止咬舌。

2.鼓漱法:鼓漱有助于消化食物, 還可清潔口腔, 鍛煉牙齒四周的肌肉。 具體方法:咬牙, 感覺口內像含物一樣, 用兩腮和舌反復做鼓漱動作, 口內會產生唾液, 等唾液滿口時, 再分幾次慢慢咽下。

3.牙齦按摩法:通過按摩牙齦, 增加牙齦組織血液循環, 提高牙周組織對外界損傷的抵抗力, 減少牙周疾病的發生。

手指按摩:漱口后將干凈的右手食指置于牙齦黏膜上,

由牙根向牙作上下和沿牙齦水平作前后方向的揉按, 依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。

牙刷按摩:不要放牙膏, 用牙刷按摩牙齒。 下牙從下往上刷, 上牙從上往下刷, 每顆牙齒都要刷到。

4.牙線除污垢法:細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢, 如果在這個過程當中把牙齒清理干凈, 就可以有效預防牙周病的發生。 據觀察, 牙線比牙刷更能清除齒縫和牙齦間的細菌。

5.刮舌法:舌頭是細菌的溫床, 刷牙時順便輕輕刮刮舌頭, 把舌頭表面舌苔刮除, 有益口腔衛生。

以上介紹的這些準媽咪孕期健齒小妙招都很不錯哦, 如果有需要的您不妨試試這些妙招吧。 專家提醒, 不同孕期的健齒方法是不同的, 一定要選擇合適的健齒方法。