游泳後需要注意什麼方面？

到了炎熱的夏季， 能夠去游泳是讓人感覺十分愜意的一件事情。 現在大家一般都會去公共的游泳池去游泳， 雖然衛生安全等方面不用特別擔心， 但是仍然需要大家注意做好自身的一些護理措施， 那在游泳結束之後都有哪些注意事項呢？下面就讓小編來告訴大家具體的方面吧。

1、遊完泳後不要忘記刷牙漱口。 人們游泳時， 池水常會進入口腔， 一些病菌也隨之而來。 如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西， 這些病菌就會進入胃腸道， 抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。

2、按摩休息。 如若耳部進水， 可採用“同側跳”將水排出。 之後， 再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘， 以避免肌群僵化和疲勞。

3、認真清洗皮膚。 遊完泳， 病菌很容易殘留在皮膚上， 再加上游泳池常用氯製劑消毒， 容易刺激皮膚， 所以， 遊完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。

4、清洗頭髮不要太草率。 頭髮被浸濕後， 很容易窩藏病菌， 而且池水中的氯製劑會直接損傷發幹， 導致發質枯黃、乾澀， 所以游泳後一定要仔細洗頭， 最好再用護髮素加強保護。 有些人游泳後不用洗髮水， 只用熱水隨便沖一下或者乾脆就用毛巾把頭髮擦乾， 這樣會殘留病菌， 如果頭皮破損的話， 傷口很容易被污染。

上述內容全部都是在游泳之後需要注意的地方， 小編將每一項都講述的很詳細， 這就是要提醒各位經常去游泳的朋友們， 一定要仔細的閱讀這篇文章， 然後要嚴格按照著去實施， 只有這樣才能夠避免因為游泳護理不當而對身體造成傷害。