蘋果的美容作用：減肥淡色斑

蘋果的美容功效：

1、蘋果所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可c。 另外， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢， 有祛痘作用；

2、蘋果含豐富的果膠， 有助調節腸的蠕動， 而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏；

3、蘋果中含有大量的維生素C， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。

蘋果減肥功效：

1、 因為食物攝取量減少， 所以腸胃等消化器官得以休養。 節食期間， 借著少吃或定期減肥， 可讓消化系統休息，

2、 蘋果減肥［1］提高了腎臟或腸胃功能， 排出體內廢氣， 淨化血液。 它能把體內的淤血（老舊殘汙血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出， 身體也變得更健康。

3、 使人體攝入的熱量減少， 不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。 所謂體內積蓄的熱量即脂肪。 體內的多餘脂肪消耗掉， 人自然會變瘦。

推薦美容瘦身搭配：蘋果+蘋果醋

蘋果可以美容， 蘋果醋則有減肥效果。 蘋果醋中含有豐富的能吸附膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白並能阻止腸道吸收脂肪的水溶性纖維素；同時， 蘋果醋、芭樂中含大量粗纖維， 能減少食物在腸道停留時間， 有通便效果。