小孩睡眠少會有什么不良影響?

睡眠對于小孩子來說是格外重要的， 因為小孩子正是身體發育的黃金時間， 小孩子的身體發育就需要在其熟睡的時候進行。 而現如今手機、電腦、電視等等娛樂設施充斥著人們的生活， 因此有許多的小孩子會出現有睡眠少的這么一種情況， 而睡眠少會給小孩帶來許多不良影響， 下面就來詳細介紹一下小孩睡眠少會有什么不良影響。

孩子長時間睡眠少， 會有哪些影響?

一， 首先會對孩子的注意力、記憶力、智力等方面造成影響。 因為孩子長時間出現睡眠少質量差的情況， 就容易對大腦內部結構的發育造成影響， 因為腦功能的發育， 基本上都是在深度睡眠狀態下進行的;

二， 當孩子睡眠少質量差時， 就容易造成眼睛疲勞， 出現眼睛干澀、視力模糊或是下降等情況;

三， 長時間孩子睡眠少的情況， 也容易對孩子的性格發生改變， 出現脾氣暴躁、易激怒、情緒沖動等。

分析一下孩子睡眠少的原因：

一， 孩子吃夜奶、夜食、夜尿等等， 或者是大一些的孩子， 經常和大人熬夜出現的飲食起居不規律是有關系的;

二， 環境不適應、嘈雜、室內溫度、蚊蟲叮咬、缺乏安全感、疾病等，

三， 由于孩子缺乏微量元素， 對孩子的神經系統發育會造成影響的， 出現發育遲緩的情況， 所以， 對生理神經調節就會造成障礙， 也會對孩子的睡眠造成影響的， 但隨著孩子逐漸長大及微量元素的補充， 孩子大一些的癥狀就會改善或消失的。

當孩子出現睡眠少質量差的情況時， 應該怎樣改善?

一， 孩子要養成良好的睡眠規律性， 平時補充鈣鋅等微量元素， 全面均衡營養飲食;

二， 隨著孩子的逐漸長大， 要逐漸改善和去掉吃夜奶、夜食等不良習慣;

三， 要為孩子創造良好舒適安靜的睡眠環境。 平時避免恐嚇孩子， 以免給孩子心理或者是情緒上造成傷害或者是波動， 從而影響孩子的睡眠。