夜間出現這些小毛病要注意 越早治療越好

睡覺本來應該是調養生息最好的方式， 但是有些人在夜間的時候身體會出現一些小毛病。 在面對這種情況時千萬不可大意， 因為這有可能是你身體出現了某種疾病。

一、抽筋

腿部血液迴圈不暢從而導致血液凝滯， 那麼夜間就會出現抽筋。 還有就是動脈硬化會導致腿部供血出現障礙， 也會導致抽筋。

怎麼解決

睡前泡澡又或者是做拉伸運動， 可有效的緩解抽筋。

二、磨牙

白天精神過度緊張又或者是壓力過大， 會引起夜間磨牙。 牙頜生長畸形、缺牙、又或者是生長過快也是磨牙出現的原因之一。

怎麼解決

控制好情緒， 睡前不吃刺激性的食物可有效緩解。

三、流口水

不注意口腔衛生， 會導致細菌過多， 從而造成睡覺時流口水。 還有就是平時不良的生活習慣， 例如咬筆頭， 啃指甲等會造成前牙畸形， 那麼在睡覺的時候也容易造成流口水。

怎麼解決

養成刷牙的好習慣， 注意保證口腔衛生， 還有就是改掉壞習慣， 可以有效的防止流口水的出現。

四、頭痛

有些人在夜間會定時出現頭痛的情況， 這多是由於頭痛症引起的。 還有就是白天喝水不足， 在晚上也會造成一些人群出現頭痛。

怎麼解決

對於患有頭痛症患者而言， 及早去醫院救治為好， 並且白天的時候要注意補充水分。

五、口渴

患有尿崩症的人群， 由於身體中缺少抗利尿激素， 從而就會讓體液失去平衡， 那麼就會出現口渴。 睡覺時候會張著嘴巴睡覺， 也是造成口渴的原因之一。

怎麼解決

及時就醫， 並作出相應的治療， 可有效的緩解夜間出現口渴的情況。

六、咳嗽

吃完飯就躺下， 會造成食管反流， 從而刺激食管， 造成夜間咳嗽。 還有就是腹部如果脂肪含量比較多， 會造成腹部受到壓力， 引起胃酸反流， 那麼也會造成夜間咳嗽的出現。

怎麼解決

睡前不吃油膩的食物， 以清淡為主， 可有效的緩解夜間咳嗽的出現。

以上這些就是小編給大家介紹的， 在夜間出現以上這些毛病，