胳膊酸痛無力怎麼辦

胳膊對於人體的作用是很大的， 日常生活中吃飯需要胳膊用力拿餐具、跑步時也需要胳膊甩動， 加快速度並且更加省力， 總之胳膊是人必不可少的一個器官， 而在我們生活中經常會有胳膊酸痛無力的現象， 在搬東西、放東西時都很不方便， 更可能是搬不起重物， 引起胳膊酸痛的原因可能是勞累過度、骨質增生、風濕等等， 面對胳膊酸痛無力的狀況時， 應該去醫院檢查一下， 查明病因後對症下藥。

手臂痛可能是肩周炎， 其原因有很多， 如頸椎病， 骨質增生， 風濕痹證， 勞損， 扭傷等等。 建議到正規醫院檢查確診後真對病因進行治療。 最好是找有經驗的中醫辨證用中藥治療。

許多人都有過“手麻胳膊無力、酸疼”的經歷， 當手臂長時間受壓或肘部不慎受到碰撞時較易出現， 只要稍做手臂的活動， 這種一過性的手指麻木即能緩解、消失。 但當出現無明顯誘發因素的反復發作的“手指麻木”時，

就要引起高度重視了， 尤其是手指的麻木與頸椎的活動有關時， 因為很可能是患上了神經根型頸椎病。 有資料表明：在城市裡疼痛門診的疾病譜中頸椎病的發病率已經超過了腰椎病， 且好發於中老年人， 而頸椎病中有60％是神經根型頸椎病， 該病以手指麻木、手臂酸脹、頸肩部的疼痛及頸部僵硬為主要症狀。 神經根型頸椎病引起的手指麻木， 有麻木手指相對固定、與頸椎的活動位置有關等特點。 “手指麻木”的症狀還有很多原因可以產生。 如：糖尿病、腦血管硬化、胸廓出口綜合症、心絞痛、腕管綜合症等， 它們各有各的特點及伴隨症狀。 因此， 應及時找專業醫生進行鑒別診斷。

緩解胳膊酸痛無力的步驟

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活動手腕：手指相互交叉， 握住患者手腕， 另一隻手拇指和食指分別掐住手腕兩側， 順時針旋轉。

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手掌勞宮穴：拇指按住勞宮穴推拿， 勞宮穴：中指彎曲所對應的掌心位置即是。

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郤門：位於前臂掌側， 腕橫紋上5寸即是， 用拇指推拿。

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拇指：其餘四指併攏，

分別掐住手臂拿捏。

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合穀穴：手部虎口張開即是， 推拿合穀， 能治療頭， 眼， 喉， 手指， 用拇指側邊按壓。

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少商穴：少商穴主治頭， 面部， 手指酸麻， 用食指和中指點掐， 左右手輪換點掐。

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肘髎：手指彎曲時有皺紋產生處， 用拇指向內用力， 位於骨頭邊緣處。

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曲池：此穴是治療手臂肩背酸麻很重要的穴位， 用拇指按壓即可。

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用手臂前端放鬆整個手臂， 手臂的前端均勻用力左右滾動， 此法為滾法。

胳膊疼可能有兩種原因 一種是用力太多了 造成乳酸增多 這種只要兩三天就沒事了 另外一種 就是因為吹風吹多了 儘量不要對著身體吹 吹多了容易受涼造成酸痛 平時運動量太少,突然運動就會這樣啦,習慣就好,平時沒事的話就多做運動,對身體好啊， 如果開始鍛煉的話最好不要因為酸痛就不幹了,要堅持下去,過兩天就能明顯感覺到身體的變化了調整方法， 每上1小時後， 站起身來轉動下身子， 松松肩膀和腰， 按摩下腦袋， 這只要幾分鐘， 好處可是很大的。 你工作忙的話， 只要在空閒的時間裡找個地方做下體操類的伸展，

拉伸運動`做到全身出汗就得了， 每天堅持幾十分鐘， 你會感覺那些病痛會慢慢消失。

注意事項

手臂， 手指應結合肩背， 頸椎， 頭部治療。

注意勞逸結合

多做一些放鬆運動， 活動一下手指， 手臂。

從事過重體力勞動或提拉重物時， 注意手腕用力。