瞭解寒熱性水果挑水果

人的體質有寒熱之分， 水果也如此。 那你知道哪些水果屬寒性， 哪些水果暑熱性嗎?若是吃的不合適， 又有哪些後果呢?今天小編就教你挑選寒熱性水果。

寒底的人過量食用寒性水果會導致腹瀉、嘔吐症狀;熱底的人過量吃熱性水果則會發生上火、發燒甚至皮膚長紅點等不良反應。

夏日吃西瓜， 藥物不用抓;早吃水果是金， 午吃水果是銀， 晚吃水果是鐵……這些關於水果的順口溜， 你聽說過嗎?

都說水果是最好的食物， 想減肥拿它當填飽肚子的“減肥藥”;沒食欲用它來開胃;健康者食之可以美容。 尤其在高溫天裡， 清甜多汁的水果成了最開胃的“大餐”， 不少人一口氣甚至可以吃下一兩斤。

然而， 每年夏季， 但是也有因進食水果不當而患病的患者， 如“急性胃腸炎”“荔枝病”“芒果性皮炎”等， 中醫稱之為“水果病”。

老中醫說， 人的體質有寒熱虛實之分， 時令水果也有寒涼、溫熱和平和之別。

最常見的“相克”症狀是， 吃了寒性的水果後腹瀉、嘔吐， 吃了熱性的水果上火、發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛， 吃了易過敏的水果出現皮膚長紅點、頭暈等過敏反應。

夏天， 有十一種水果正當時。 中醫講究陰陽調和， 體質偏熱的人應多吃涼性水果， 體質偏寒自然要多吃溫性的水果， 體質不寒不熱， 不管吃哪類水果， 只要不過量， 一般都不會有大礙。 而每種水果， 各有其屬性， 您可看好了。

偏熱水果：熱量密度高屬性溫偏熱

【荔枝】性溫熱， 味甘酸， 具有益氣補血， 生津止渴的功效。 適用於食欲不振、體虛貧血者食用， 但由於荔枝性熱， 陰虛火旺者要慎食， 多食易上火、咽喉牙齦腫痛。 荔枝一次不能多吃， 荔枝果核中含有α-甲基環丙基甘氨酸毒素，

目前毒性成分尚不清楚， 當連續進食大量荔枝果肉後， 可導致肝脂肪變性， 食欲減退， 發生低血糖、出汗、口渴、無力， 重則頭暈、昏迷等。

【龍眼】性溫熱， 味甘， 有益心脾、補氣血、安神志作用;適用於失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等症狀， 還適用于產婦坐月子調理身體。 但多食易上火， 體內有虛火及濕滯者忌服。

寒性水果：熱量密度低、富含纖維

寒熱性水果， 要根據自己的身體體質和飲食習慣看來選擇， 切忌盲目。