范瑋琪喜得雙胞胎，婦女產後坐月子要如何調理？

1月15日，黑人陳建州和範瑋琪的兩個寶寶終於誕生，讓粉絲們真的為他們真心高興。生兒育女，不管是對男人還是對女人都是人生中非常重大的一件事情。特別是女人，如果生產之後調理不當就會留給身體烙下嚴重的病根，那麼婦女產後坐月子要如何調理呢？

第一、注意保暖，因為女性生產之時流出很多血液，同時女性身體元氣虧損十分嚴重，如果不注意保暖，保住體內僅有的陽氣，寒邪之氣就很容易侵入到身體裡面，隨著陽氣恢復而深深地入侵到經脈之中，很難根除，進而讓女性的身體體虛氣弱，甚至骨質酥鬆等嚴重症狀。因此產後坐月子一定要保暖好。保暖的同時也要注意空氣濕度不能過重，過重的濕氣也會入侵到女性身體，引發風濕病等症狀。

第二、不宜勞累，休息是恢復體內元氣最好辦法之一，因此婦女產後元氣虧損嚴重必須要保證好休息的時間來補充元氣。如果這個時候還因工作生活家務而過於勞累，會讓女性本來就不會的元氣消耗的更多，甚至無法記得得到回補。元氣損耗而得不到補充會讓體內臟腑更加虛弱，長久以往女性就會變得飲食無味，精神渙散，體質衰弱。臟腑功能加速老化，甚至衰弱等等。因此女性產後休息不好會影響到今後健康，生活品質甚至生命。

第三、調理飲食。飲食同樣是補充體內元氣的方法，但是補氣血不容大補，因為元氣虧損的緣故，上來就大補反而會讓身體消耗轉化這些食物而更加虧損，試音還是要以清淡為主，食補藥膳要以溫補為主。如：南瓜薏米粥、蓮藕麥片粥、遮目魚肚粥、甘薯粥等。

第四、保持良好心情，身體衰弱的時候如果心情過於激蕩會讓身體元氣動盪不安，氣血運行無規律，讓臟腑受到很大的衝擊，造成臟腑傷害嚴重，因此皮膚會變黃、變暗。保持良好的心情是保證身體氣血良好運行的最好的保障。

女子坐月子時一生中的第二次發育，不可否認，女子產後氣血極度耗損的情況下，是從新建立一個好身體好身材的標準，如果這個時候能夠讓自己的老婆得到很好的調理和保養，那麼今後自己的老將會是一個溫文爾雅的性感佳人，如果不能夠得到很好的調理，那麼只會是一個脾氣古怪的黃臉婆。男性想要哪一樣的老婆，就請請自己選擇吧。