懷孕能吃鹹鴨蛋嗎

懷孕能吃鹹鴨蛋嗎?懷孕的女性飲食是需要非常注意的， 孕期有很多飲食的禁忌的， 有很多食物平時吃是完全沒問題的， 但是懷孕的時候可就不一樣了， 所以我們要用科學的方法來對待這件事， 例如懷孕的時候是不是可以吃鹹鴨蛋呢， 我們要認識咸鴨蛋的成分和功效， 才能回答這個問題。

鹹鴨蛋是鴨蛋的一種特殊的做法， 是醃制後再早的蛋， 鹹鴨蛋裡面有豐富的蛋白質和氨基酸， 鹹鴨蛋還含有多種人體需要的微量元素， 鹹鴨蛋味道非常好， 所以深受人們的喜愛。

鴨蛋與雞蛋相比而言， 腥味比較重， 用鹽水醃制後， 能達到去腥的效果。 從口感上來說， 醃制後的鴨蛋也更加香嫩可口。

而且鴨蛋醃制後， 依舊有較高的營養。 它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸， 還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，

而且容易被人體所吸收。

中醫認為， 咸鴨蛋清肺火、降陰火的功效比未醃制的鴨蛋更勝一籌， 煮食可治癒瀉痢。

其中鹹鴨蛋黃油有明目養眼的功效， 還可治小兒積食， 外敷可治燙傷、濕疹。

鹹鴨蛋的做法有兩種：將個頭大小均勻的新鮮鴨蛋洗淨後， 外面裹上加水加鹽攪拌均勻的黃泥或稻草灰， 然後碼入小口大肚的壇內， 封口1個月;或者直接用鹽水浸泡， 同樣也是封口1個月， 取出煮熟即可。 前者煮熟後可見蛋黃自然浸出紅油， 蛋黃“細沙”;後者出油率較前者低得多， 口感也沒有前者細膩。

鹹鴨蛋雖然好處多多， 但是孕婦、脾陽不足者不宜食用鹹鴨蛋。

特別提醒， 這味美可口的鹹鴨蛋， 是造成孕婦水腫的罪魁禍首。

因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高，

雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。 如果孕婦飲食調配不當， 極易造成孕婦水腫， 尤其是鹹鴨蛋， 每只鹹蛋含有鹽10克以上， 而人體日需鹽量約5～8克。 可見， 一隻鹹蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量， 加之除鹹蛋外， 孕婦每天還要食用含鹽食物， 這樣便使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。 在人體內， 鹽和水分是一對孿生姐妹， 食鹽過多會產生口渴， 必然大量飲水， 水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力， 從而導致孕婦高度水腫。

值得一提的是， 與食鹹鴨蛋的道理一樣， 過多食用醃制食品如鹹魚、鹹肉、鹹菜、香腸等等， 也會造成上述結果。

上文我們介紹了什麼是鹹鴨蛋，

我們知道鹹鴨蛋是鴨蛋醃制後再造， 鹹鴨蛋非常美味， 深受人們的歡迎， 鹹鴨蛋更加容易被人體所吸收， 而且鹹鴨蛋的營養豐富含有多種人體需要的物質， 上文針對懷孕能不能吃鹹鴨蛋做出了分析， 鹹鴨蛋屬於醃制的產品， 其實並不適合孕婦的食用。