夏天汗味大怎么回事呢 夏天汗味大怎么辦

夏天汗味大怎么回事呢

人類內建嗅覺疲勞以及異味適這兩項嗅覺特點， 即便你個人體味再臭， 久之， 你也聞不到自己的汗味、腳臭、狐臭……等各種身體異味；但這無形的存在感， 可能就此影響你的人際關系、職場工作， 甚至交友也會因此莫名受阻， 要注意！

汗水包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分以及微量礦物質， 本身其實并無氣味， 會產生異味的原因， 主要是因汗水中的蛋白質與脂肪與細菌代謝後， 產出胺基酸和脂肪酸， 導致臭味產生。

夏天汗味大怎么辦

#1立即清潔好重要

炎炎夏日， 男性喜好從事戶外活動或是運動大量流汗後， 如時間許可， 建議應立即洗澡， 避免汗水與肌膚表面細菌作用產生臭味， 如無法立刻沐浴， 也可改以清水沖洗或以濕紙巾擦拭身體， 避免汗液長期停留在肌膚與衣物表面。

#2流汗後更衣

濕透的衣物， 不僅容易讓細菌滋生產生異味外， 潮濕的衣物長期與肌膚貼合也容易引發感冒、汗疹……等延伸疾病。 如本身在夏季是容易出汗的體質， 或你是運動量較大的男性， 則建議大量流汗後得趕緊換掉濕掉的衣物， 避免汗水長時間殘留在衣物及肌膚上。 而關於衣物的材質挑選原則，

建議要避免不透氣、悶熱、厚重之材質， 取而代之， 應以透氣、排汗、快乾之質地為衣物首選。

#3飲食要留意

如本身體味較重并想降低體味的男性。 夏季飲食， 則應減少食用蔥、蒜、韭菜、洋蔥……這類辛辣刺激之食物， 還有避免食用大量有腥味之肉類（如羊肉）以及海鮮，

降低體味濃厚的問題， 并可多吃牛奶、豆制品、綠葉蔬菜這類含鈣的食品， 也能稍稍改善個人味道。

許多男性是「無肉不歡」派， 愛吃肉類的人， 容易讓身體血液呈現酸性， 因而讓體味變得濃厚。 如你有些狐臭、汗臭的困擾， 則應多吃鹼性蔬果， 如香蕉、番茄、花椰菜、波菜等鹼性蔬果， 維持身體酸鹼平衡， 避免加重體味的問題。

#4止汗劑使用

除了汗後清潔以及適時更衣外， 如你本身為體味較濃烈之人， 則建議適時搭配止汗劑使用， 止汗劑能稍稍抑制汗腋分泌， 讓汗水分泌細胞萎縮， 藉此讓減少分泌達到降低汗味、狐臭之產生。

#5腋下大關鍵

相對於身體其他肌膚， 腋下的汗腺分布較多且位居臂膀與軀干交界處， 容易藏污納垢且腋毛更容易讓細菌滋生。

如你是易出汗體質， 建議夏季時， 可嘗試剃掉腋毛， 避免出汗導致狐臭擴散更嚴重。 尤其夏季大量出汗後， 如需上班、上課無法立刻洗澡與更換衣物時， 也請適時擦拭、清洗腋下， 也能有效避免異味外流的問題。