孕婦泡註腳意事項 時間最主要

我們都知道泡腳對生活是有很大幫助的， 活血化瘀， 緩解疲勞等等， 但是對於孕婦來說， 在進行泡腳的時候必須要瞭解相關注意事項， 這樣才能夠把泡腳的作用發揮得更好， 而且對於寶寶也不會造成傷害。 那麼孕婦泡註腳意事項都有什麼呢?

1、時間不能太長， 最好控制在15--20分鐘。 時間過長， 雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 體內血液也會更多地流向下肢， 會造成心血管超負荷。 而且冬季氣候本來就乾燥， 皮膚在熱水中浸泡時間過長， 還會導致皮膚過於乾燥， 容易得皮膚瘙癢症， 因此不論是哪個年齡段的人士泡腳， 結束以後最好使用一定的潤膚產品， 讓皮膚保持一定的水分。

2、水溫不能太高。 許多人覺得只要在自己的承受範圍內， 水溫自然是越高越好， 其實並不然。 泡腳的最佳水溫在50℃以下， 要求熱而不燙， 感受水溫不要用手去測量， 最好就是用腳去感受。 假如水溫過高的話， 腳上的血管容易過度擴張， 體內血液更多地流向下肢， 反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足， 對身體不利。

3、飯後半小時內不宜泡腳， 它會影響胃部血液的供給， 長期下來會使人營養不良。

4、泡腳後不能馬上睡覺。 趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底， 及時穿好襪子保暖， 待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且最好讓水一直浸泡到小腿。 水溫在40攝氏度左右比較適宜， 要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻。