產後抑鬱原來是這麼來的 必須提前防範 熱門文章排行榜 >>2017-09-18 10:10來源：99健康網

有研究表明女性患抑鬱症的幾率會遠大於男性， 其中最容易讓抑鬱症萌發的時段就是孕期和產後， 女性在產後由於身體激素的變化加上一些環境的影響， 就容易患上抑鬱症。

90%產後抑鬱都是這麼來的

1、意外懷孕、經濟基礎差

很多人還在處男女朋友關係的時候就已經會有同居的情況， 如果避孕措施沒做好就容易發生意外懷孕， 有些人可能會選擇把孩子打掉， 而有些人則會選擇結婚把孩子生下來， 而這些往往都是經濟基礎比較差的， 而且在生完孩子後女方又極有可能會因為要照顧孩子而丟了工作， 沒了經濟來源再加上生活上的壓力， 抑鬱也是遲早的事。

2、孩子來了， 愛卻沒了

研究表明年經媽媽產後抑鬱的可能性更大， 因為她們還把自己當孩子看， 玩心還是很重， 本來想婚後老公可以寵著愛著。 誰想忽然來了個小傢伙把這些都奪走了，

而且自己也要照顧孩子。 加上第一次當媽媽在照顧孩子上還有很多不足的地方， 可能還會引來婆婆或老公的不滿， 因此患上抑鬱。

產後抑鬱需要及早預防

1、與老公多溝通

不要把自己心裡的一些害怕的想法都藏在心裡， 可以試著和老公坦白自己現在或未來所害怕的事情。

其實很多事情你不說出來， 自己在心裡瞎想“老公會不會只疼孩子不疼我了”， “只要孩子不要我了”這些想法可能你老公根本就沒有， 只是你自己在嚇自己而已， 要對自己選的男人有信心。

2、讓他知道你並不矯情

也許很多人會覺得產後抑鬱是因為產婦的內心不夠強大， 也就是人們常說的“玻璃心”， 這種想法真的會讓人很痛心。 如果當老公都有這種想法， 只會讓新媽媽越陷越深。 而且在孕期如果出現心理問題也一定要及時調整， 如果在孕期就已經有抑鬱的傾向， 不僅對孕婦不利， 更會影響到孩子健康。

3、治療產後抑鬱的關鍵在於家人

一般來說， 產後抑鬱症是不需要怎麼治療的， 也不需要吃什麼藥物， 只要產婦在得到家人或朋友的鼓勵和支持後， 產後抑鬱就會不藥而愈。 但是如果產婦的情緒一直處於非常低落的情況， 並有惡化的現象， 則有可能患上比較嚴重的精神疾病了。

4、警惕產後抑鬱的高發時段

很多產婦都是在生產後一個月到一年內患上抑鬱症的，

因為晉升為一個媽媽需要一個過度期， 產後抑鬱的危害比一般的抑鬱症還要嚴重， 如果在產後出現悶悶不樂、不明原由的哭泣、緊張易怒而且還經常失眠的情況時就要警惕是否有抑鬱的傾向了。

產後抑鬱症大部分都是由於產後心理在作祟， 如果不積極調整過來， 等到病情嚴重的時候， 指不定會做出什麼傷害自己或家庭的事情。 所以家人一定要諒解， 盡可能幫助分擔一些家務或照顧孩子的時間， 全家都能過得輕鬆快樂。

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