游泳健身當心外耳道炎

健康人的外耳道有上皮角質層的保護， 皮脂腺的分泌呈弱酸性， 有較強的抵抗微生物的能力。 游泳時， 外耳道上皮層被水浸泡， 會發生軟化和腫脹， 角質層被破壞， 抗感染能力明顯減弱。 此時， 外耳道皮膚若有破損， 常見致病菌和金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、真菌等就容易入侵， 造成外耳道炎。

認識外耳道炎

按炎症的程度和性質分， 外耳道炎可分成5種類型：

①單純性外耳道炎：早期、輕型外耳道炎， 患者僅有耳內不適、悶脹和輕微疼痛。 若能及時醫治， 數日內炎症消退， 恢復正常。

②外耳道癤：發生於外耳道外端的軟骨部，

③彌漫性外耳道炎：外耳道軟骨部和骨部皮膚及皮下組織的廣泛性炎症， 耳痛劇烈。 外耳道充血、腫脹， 表面覆有膿性分泌物， 可有聽力減退。

④壞死性外耳道炎：常發生于糖尿病患者中， 外耳道軟組織重度廣泛炎症， 耳痛劇烈。

⑤外耳道真菌病：耳部發癢為主要症狀， 並有悶塞感、耳鳴及聽力減退。 外耳道內有黑色或黃色膜狀物， 亦有呈黃白色的粉末狀黴點。

游泳時， 別忘護耳

每年游泳前， 請醫生認真檢查耳部。 若發現耵聹（俗稱耳屎）， 應請醫生設法取出， 以防耵聹浸水後， 阻塞外耳道， 誘發外耳道炎。 若有鼓膜穿孔、中耳炎等疾病，

注意個人衛生， 養成良好的衛生習慣， 不要用手指、髮夾、火柴梗等挖耳， 以免造成外耳道損傷， 引發外耳道炎。

保持外耳道乾燥。 游泳後， 耳道內若積水， 可將頭偏向一側， 使耳道口朝下， 單足跳躍數次， 使耳道內的積水自動流出。 隨後， 用清潔的醫用棉簽輕輕拭幹， 切忌用手挖耳。

鼻子若不慎進水， 應用手指按住一側鼻孔， 將另一側鼻腔內的分泌物擤出， 隨後再用同樣的方法擤另一側， 以免擤鼻方法錯誤導致污水和微生物通過咽鼓管進入中耳， 導致中耳炎。

不要去衛生狀況不達標的場所游泳。