腳踝崴了怎么判斷骨折
平時走路的時候不小心， 或者是喜歡穿很高的高跟鞋， 很容易出現崴腳的現象， 崴腳后如果比較嚴重， 通常多是發生了骨折， 其實想要避免崴腳， 平時盡量少穿鞋跟太高的鞋子， 在走路的時候一定要小心， 崴腳后最擔心的就是骨折， 我們可以通過一些癥狀來判斷崴腳后是不是出現了骨折的現象。
腳踝崴了怎么判斷骨折?
踝關節扭傷之后， 如果出現踝關節明顯的畸形情況或者局部用手摸到骨擦音骨擦感或者是出現踝關節的異常活動， 雖然沒有拍片， 也明確一定是有骨折的情況， 這三種情況是骨折的專有體征。 但大多數， 踝關節扭傷之后， 局部就會出現腫脹活動疼痛， 活動受限的情況， 與踝關節扭傷不好鑒別， 想要判斷是否有骨折， 必須到醫院骨科， 拍一個踝關節正側位片子， 才能夠明確診斷。
崴腳了怎么快速恢復?
1、保護
可以用石膏， 也可以用夾板或者護具保護踝關節固定于中立位。
傷后7-10天還是以休息為主， 必要的行走如上廁所可以進行， 但盡量少走。
2、適當負重
踝關節損傷后休息僅限于踝關節損傷初期， 休息時間應盡可能短， 踝關節長時間無負重對關節存在潛在傷害， 并可以導致關節組織生物力學和形態的負性改變。
所以， 在腫脹小腿、支具保護下盡早恢復步行。
3、冰敷
傷后48小時內患處給予冰敷， 每次約1-2小時。
注意在冰袋表面再裹一層， 不能直接接觸皮膚， 否則容易出現凍傷。
4、加壓包扎
推薦使用彈力襪， 比彈力繃帶更簡單、好用。
5、抬高患肢
受傷后可以在患肢下方墊上枕頭， 主要是保證傷處的血液級淋巴回流， 高度以稍高于患者的心臟即可。
