“藥”中自有嚴如玉

長生不老、青春常駐是人類恒永以來的夢想。 踏進新千年的第一個春天， 也許你和我一樣， 長青之夢又在膨脹了。 所幸， 雖然現 在長生不老與青春永駐還只是夢想， 但仗著科技的進步和醫學的昌明， 延緩衰老、挽留如花嬌顏， 你卻可以辦到。 這裡匯總了一系列內外兼顧的美容保健方式助你抗老防衰， 長久有青春為伴。

保持青春的方法如恒河沙數， 古今的愛美之人根據各自的需要設計出各式各樣的滋補強身、護膚美顏妙方。 總括而言， 不外乎內部調理和外部修護兩大方向， 而其中又可細分為口服、注射和高科技綜合療法等幾個切實執行的措施，

功效各具特色。

隨著生活水準的不斷提高， 抗衰防老、延展青春以成為現代人追求的目標， 而利用中藥來延緩衰老自古有之， 且屬副作用小又有效的措施之一。

抗衰老天然中藥 我國古代名著《山海經》記載的126種抗衰老中藥， 具有「輕身、益氣、延年、不老、面生光華、耳目聰明」的作用。 而中醫寶典《本草綱目》則載有「耐老」、「增年」的藥物177種。 其中屬於草藥類的抗衰老植物有被譽為可「長生不老、起死回生」的仙草---靈芝， 它含天然生物有機鍺和高分子配糖體等抗衰老成分。 另外， 人參自古以來也被認為是延年益壽之神藥， 它蘊含的多種氨基酸、維他命和黃酮等成分， 有補氣、生津的功效，

能提高人體免疫功能， 改善迴圈、神經和內分泌系統， 兼具強心作用等。 此外， 其他植物性抗衰老中藥還包括：甘草、苻苓、黃芪、白術、何首烏、地黃的玉竹等。 而動物性抗衰老中藥則有：鹿茸、阿膠、麝香、牛黃、蜂蜜和蛤蚧等， 均具有顯著的延緩衰老作用， 可根據個人情況， 適當選用以作進補。 至於運用食療的方式以達到養生延年之目的是最自然、最有實效的方法。 其中被公認為抗衰老的食品有以下7種：花生、蜂王漿、芝麻、苟杞子、花粉、甲魚和腹蛇。

聰明女人的淨白食療方----曬太陽時間過久以後面部皮膚會變得很紅， 但是過一陣子後有會恢復到原狀。 這種情況引起的面部皮膚發紅是正常的生理反應， 而有的人面部發紅是皮膚的毛細血管處於淤血狀態，

如果仔細觀察就會發現皮膚的毛細血管會出現充血的情況。

皮膚喜歡的十種食物----食物和皮膚之間有著密切的聯繫， 那麼， 哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了10種有助皮膚美容的食物.