春夏交替四招可防心血管意外

春夏之交， 氣溫變化多端， 忽冷忽熱， 時風時雨， 風速、溫差、大氣壓等都處於極不平衡狀態， 這樣的時節， 極易引起各種疾病的發生， 尤其是心腦血管疾病的發生。 因為這種變化多端的氣候極易導致心臟血管發生痙攣， 直接影響心臟本身的血液供應， 從而導致冠心病的病人病情惡化。

專家介紹， 春夏之交時節， 氣溫逐漸變熱， 天氣潮濕多雨， 由於氣溫升高， 人的汗液會增多。 出汗多容易導致人的血液變得黏稠， 在血管內的運行速度減慢， 加重心肌缺血。 室內外溫差大容易造成心臟短時間內的收縮， 可能誘發心肌梗塞。 而且春夏之交， 人的情緒也很容易煩躁， 導致植物神經的調節紊亂， 有誘發高血壓的可能。 同時， 季節的變化易引起感冒、支氣管炎等呼吸道疾病， 也會誘發冠心病心絞痛和心肌梗塞。

專家提醒， 為了預防冠心病發作， 冠心病患者尤其是老年冠心病患者在生活、飲食等方面應注意以下幾個方面。

做好應對寒熱準備。 冠心病患者在室外活動時應戴遮陽帽並備足水， 天氣熱時做好防暑準備。 身體鍛煉應在清晨進行， 忌在烈日下鍛煉;鍛煉時間不宜太長， 當天氣悶熱、空氣中濕度較大時，

保持情緒穩定， 起居有序。 只有心理平衡才能生理平衡， 各臟器功能正常， 血流通暢， 遠離心梗的威脅。 冠心病患者如果晚間入睡較晚， 早晨不宜過早起床， 中午要適當休息， 以補充睡眠不足。

飲食要清淡。 冠心病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、黑木耳、豆製品， 可適當吃一些瘦肉、魚類， 儘量少吃過於油膩或高脂肪食物;在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些開水;如果有條件， 可以多喝綠豆湯、蓮子湯、百合湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。 此外， 冠心病患者要保持大便通暢，

忌煙限酒。 冠心病患者一定不要抽煙， 可以適當飲用葡萄酒， 但以每天不超過80毫升為宜;最好在專科醫生的指導下， 對平時服用的治療心腦血管病的藥物做一些適當的調整;若外出時需隨身攜帶硝酸甘油或亞硝酸異戊酯等抗心絞痛藥物，