日常養胃的三大食療誤區

誤區1 喝粥對胃病患者好。

不少胃病患者認為粥細軟， 易消化， 能減輕胃的負擔。 事實上， 這種觀點並不全面。 原因是， 喝粥不用慢慢咀嚼， 不能促進口腔唾液腺的分泌， 而唾液中的澱粉酶可以幫助消化。 再者粥水分多， 稀釋了胃液， 加速了胃的膨脹， 使胃運動緩慢， 不利於消化吸收。

若喜歡喝熱粥， 其溫度對胃的刺激也是不利的。 因此胃病患者不宜天天喝粥， 而應選擇容易消化吸收的飲食， 細嚼慢嚥， 促進消化， 才更有益。

誤區2 多喝牛奶對胃有好處。

胃部酸脹不適時， 喝杯熱牛奶便可緩解症狀， 感到舒服。 這是因為牛奶稀釋了胃酸，

誤區3 姜對胃病患者有益無害。

人們普遍認為薑可暖胃， 胃部不適時喝碗姜末水是常見的事。 胃病患者根據自己的情況， 偶爾用之， 且無不良反應， 未嘗不可。 但應認識到， 薑是刺激性食物， 過量食用會刺激胃酸分泌， 引起胃部不適或加重病情。 若想用薑來治胃病應請中醫辨證施治， 採用不同的方劑對症治療。