香蕉豆漿減肥法 讓你減肥瘦身

介紹一道用香蕉做得香蕉豆漿減肥法， 減肥效果蠻好的。

材料:

香蕉1根無糖豆漿100ml

做法:

1.香蕉去皮。 在杯內用勺子壓成糊狀。

2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。

小訣竅:

1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。 最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!

平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。

3：晚餐前喝減肥效果加倍!

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯， 能增加飽腹感， 減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐， 讓減肥的效果加倍。 但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。