夏季吃紅豆的好處

夏季吃紅豆的好處都有哪些呢？這是注重食療養生的人群比較關注的問題。 眾所周知：紅豆是一種食療功效很高的養生食材， 經常食用， 可起到清熱祛濕、消除水腫、實血安神的功效。 夏季因為炎熱的天氣， 人們極易出現水腫的情況， 這時候非常適合吃紅豆。 以下就是關於夏季吃紅豆的好處介紹。

夏季吃紅豆的好處

1、養心

中醫認為， 夏季重在養心， 如果心火過旺則很有可能會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。 而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補血安神的功效， 因此特別適合夏季食用。

2、預防低鉀症

由於夏季酷熱的天氣， 致使我們大量的排汗從而流失鉀離子， 如果這個時候不注意及時補充的話， 很有可能就會導致心肌麻痹而危及生命。 因此在夏季多吃紅豆， 除了可以增進食欲以外， 同時還能給人體補充鉀離子， 從而避免低鉀症的發生。

3、消除水腫

在夏季我們人體大量的往外排汗， 也就導致尿量減少， 這種情況對於心、腎功能不好的人群來說， 很容易導致下肢出現水腫的情況。 因此在夏季可以將紅豆和鯪魚或鯉魚一起煲湯食用， 能起到很好的利尿消腫的功效， 同時還鞥治療腳氣、腹水、體虛困倦等症狀。 以上這些吃紅豆的好處在夏季裡都是顯而易。

紅豆消腫的食療方

在剛出現水腫的時候喝紅豆湯來調治， 第二天就可以看到水腫的減退， 再連服8天左右， 就可以使水腫現象完全消失， 而紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品。