​立冬養生應注意哪些問題

轉眼立冬又要來臨了， 朋友們是不是已經感覺到冬天的氣息了呢?那麼， 在這個寒冷的冬季， 我們又該如何養生呢?其實， 立冬雖然是深秋和初冬的一個交替， 但是養生方法卻是有很大區別的。 秋天有“秋凍”的說法， 那麼立冬之後是否還能繼續“凍”呢?答案肯定是不可以的。 立冬以後氣溫的降低， 也可以說是我們會條件反射般的穿的很暖和， 所以愛美的朋友們， 在立冬這個時節也要注意保暖， 避免著涼給身體帶來疾病。 下面， 就為大家介紹一下立冬養生應該注意的幾個問題：

1、注意腰部保暖。 很多朋友， 尤其是女性朋友， 平時都很喜歡穿低腰的褲子， 這在立冬以前是沒有問題的， 但是立冬之後， 我們一定要注意腰部的保暖， 千萬不能受涼。 因為， 如果腰部受涼的話， 對於我們身體的影響是非常嚴重的， 這種損失是很難補救回來的。 所以， 愛美的女孩子們，

2、出門時要適當戴口罩和佩帶絲巾。 我們臉上溫度最低的器官就是我們的鼻子了， 在天氣比較冷的時候， 如果不戴口罩， 我們的鼻腔很容易受到傷害， 從而引起感冒。 而我們的脖子也是非常害怕受涼的， 佩帶絲巾除了可以讓脖子保暖， 還可以起到保護我們的肺和氣管的作用。 但是， 請朋友們注意， 佩帶絲巾和口罩都要適當， 如果過早的佩帶， 會讓我們的身體喪失防禦能力。

3、保持通風。 由於冬天比較寒冷， 所以很多朋友不喜歡開窗戶， 會選擇開空調或者暖氣來取暖， 其實這種做法是不科學的， 無論冬天多麼寒冷， 我們一定要保持適當的通風， 有的朋友如果怕冷，

4、多曬被褥。 冬天太陽充足的時候， 我們一定要多曬一曬被褥， 太陽光不僅可以幫助我們殺死被褥裡的塵蟎和細菌， 還可以讓我們的被褥更加蓬鬆和鬆軟， 有助於我們的睡眠。

以上為大家介紹了幾點立冬養生應該注意的事項， 希望能幫助到大家。 祝願大家過個溫暖、健康、美美的冬季哦!