怎樣緩解失戀的痛苦

不管是男性還是女性只要進入到青春期後， 都想交往一些異性朋友， 都希望可以來一次轟轟烈烈的戀愛， 但是世事難料， 真正能夠從戀人發展成夫妻的人數還是很少的， 而且失戀對青年人雙方都會造成心理上的傷害， 如果感情很深的話， 還會長期的處於痛苦之中， 這樣會對身體健康不利， 那麼怎樣緩解失戀的痛苦呢?

第一， 怎樣緩解失戀的痛苦呢?大哭一場。 難過就哭吧， 別憋在心裡委屈自己。 想起來就哭一場， 這沒什麼， 哪怕腫著眼睛去上班， 老闆也是人， 也會體諒你。 哭是最好的發洩， 能哭， 則能發洩出很多的情緒。 但是請千萬別沉迷在不斷地哭泣和自怨自艾中， 哭過了就得擦乾眼淚， 畢竟難過也是一天， 快樂也是一日， 少快樂一分鐘都是損失60秒的人生。

第二， 找人傾訴。 可能你是自閉之人， 抑或你是樂觀之人， 這時都可以放下自己的自尊和驕傲， 去找人傾訴。 記住：家人， 朋友， 永遠都是你可以依靠的港灣。 不要怕丟人。 很多人一直不願意與別人分享我的生活， 覺得比別人過得好是炫耀， 比別人過得不好就很丟臉。 殊不知， 人生在世， 你周圍的人每個人大抵是和你差不多的， 無所謂誰高誰低，

心態放平， 你難過時誰也不會看不起你， 只會想辦法幫助你， 而且把自己的難過說一說， 心裡會好過很多。 有時候一道坎自己邁不過去， 別人扶一把就好了。

第三， 寄託到工作中。 試著讓自己忙碌起來， 忙碌到沒時間去傷春悲秋， 忙碌到沒時間思考感情，

這樣會好過很多。 而且當你失戀時， 會不斷的自我否定， 如果工作上能夠取得長足的進步， 則會提升自己的成就感， 會好過很多。

怎樣緩解失戀的痛苦呢?多跟朋友相處。 找朋友出來逛逛街， 喝咖啡， 聊天坐上一下午。 儘量減少自己獨處的時間。 如果你是一個人在一個陌生的城市， 則試著和同事一起逛逛街。