養生湯:冬瓜湯降胃火 絲瓜湯化痰
1、綠豆湯:清熱解毒、止渴消暑
夏季當推綠豆湯。 綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑, 是中國傳統的夏季解暑飲品。 另外, 綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用, 更加好喝。
2、冬瓜湯:養胃生津、降胃火
冬瓜性寒, 能清降胃火, 養胃生津, 使人食量減少, 促使體內澱汾、糖轉化為熱能, 而不變成脂肪。 同時冬瓜有抗衰老的作用, 久食可保持皮膚潔白如玉, 潤澤光滑, 並可保持形體健美。 最重要的, 冬瓜還有良好的清熱解暑功效。
3、銀耳百合湯:潤肺、養顏
銀耳百合湯有滋陰, 潤肺, 養顏, 暖胃的功效, 長期飲用銀耳百合湯, 可以達到調理肺、脾、腎三臟的作用。
4、冬瓜海帶湯:清熱解暑、減肥瘦身
有人說, 冬瓜海帶湯, 集減肥瘦身雙重功效於一身。 海帶能增鈣降鈉, 利於膽固醇的排泄, 而冬瓜能清熱解暑, 兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯, 不但營養, 而且解暑。
5、蘿蔔湯:止咳化痰、除燥生津
蘿蔔湯是冬季保健食品的首選, 但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的, 俗話說, 多吃蘿蔔少吃藥。 蘿蔔具有很強的行氣功能, 還能止咳化痰、清涼解毒等作用。
6、魚頭豆腐湯:清熱潤燥、生津解毒、降低血脂
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富, 有清熱潤燥、降低血脂的作用, 魚頭豆腐具有補虛弱, 暖脾胃的功效, 建議大家在做魚頭豆腐湯的時候, 儘量做的稍微清淡些, 豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,
7、絲瓜湯:消暑利腸、去風化痰
絲瓜性寒涼味甘甜, 有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用, 還可治療大小便帶血, 另外, 絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。 長期食用或用絲瓜液擦臉, 還能使人皮膚變得光滑、細膩, 具有抗皺消炎, 預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
8.酸梅湯:健脾、解暑、抗疲勞。
從營養成分上來說, 酸梅湯中的有機酸含量非常豐富, 如檸檬酸、蘋果酸等。 其中, 有一種特殊的枸櫞酸, 它能有效地抑制乳酸, 並驅除使血管老化的有害物質。 身體內乳酸含量過高, 是導致人疲勞的重要原因。 因此, 當熬夜工作或覺得精神疲憊時, 喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,