想要養顏先學會排毒 女人排毒養顏吃什麼好 熱門文章排行榜 >>2018-12-05 09:52來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

美麗的容貌， 人人都想要， 若是不主動保養自己的話， 容貌是會一點點老去的。 這麼愛美的女人們這一點必須要注意。 小編提醒， 想要養顏就要學會排毒， 對此建議嘗試飲食排毒方法。 也就是要多吃一些排毒食物， 避免毒素一直藏在你的身體內部， 讓皮膚不被毒素侵襲， 一點點變好。

女人排毒養顏吃什麼好

1、薏仁

說起薏仁很多女人都有印象， 因為其有利尿作用， 一些容易水腫的女人， 往往喜歡吃薏仁幫助自己排水， 幫助自己減重。 除此之外， 吃薏仁還能有助促進血液迴圈， 讓水分更新加快。 要知道若是想要有好的臉色的話， 氣血要充足， 才能讓臉蛋看起來紅撲撲的。 此外， 你若是想要皮膚水嫩的話， 自然要讓皮膚吸收到足夠的水分， 而吃薏仁能夠讓水分更新加快， 從而幫助皮膚更好地吸收水分。

所以說， 女人們想要排毒養顏的話， 吃薏仁可是很不錯哦。

2、荔枝

這種一種不錯的水果， 雖然多吃容易上火， 但是適當食用的話， 對身體很有益處的。 因為其性溫味苷酸， 吃了有益肝解毒之效。 當然主要是因為含有維生素及果膠等營養成分， 有了它們的存在， 能夠説明身體加速排出毒素， 從而減少毒素的累積， 避免色斑和痘痘地產生。

除此之外， 吃荔枝還能促進細胞的生成， 讓肌膚變得細嫩一些， 從而起到養顏的效果。 所以說， 平日裡吃一些有益處的。 小編提醒， 除了直接生吃之外， 也可以搭配排骨等食材一起煮湯飲用， 同樣也能起到排毒、滋養皮膚的效果。

3、黃瓜

它可是公認的美容蔬菜， 吃它對皮膚可不僅僅有美白效果， 同時還有嫩膚讓皮膚摸起來更加有彈性。 因為其富含維生素C， 這種營養成分有助抑制皮膚生產黑色素， 起到美白皮膚的作用。 另外， 黃瓜的含水量很高， 直接生吃的話， 能夠為身體補水， 當皮膚有了足夠的水分滋養時， 皮膚才能有彈性， 摸起來才能顯得光滑。

還有一點就是其富含黃瓜酶， 這種成分進入身體之後能夠幫助身體更新， 促使毒素更好地排出身體。 當然你身體內部的毒素減少了， 身體和皮膚受到侵害的可能性就下降了， 你的氣色自然會看起來更好， 讓你看起來更加美麗。

常吃這一款美食助你排毒養顏

名稱：豆腐木耳雞湯

材料：泡發的黑木耳、一塊豆腐， 適量的雞湯。

做法：往鍋裡加入適量的雞湯煮沸， 再將泡發的黑木耳撕成碎塊， 並且將豆腐切成小塊， 先後放入鍋中燉煮， 再起鍋之前加入適量的食鹽， 嘗過味道之後再煮上一兩分鐘就可以起鍋了。

推薦理由：黑木耳中含有吸附力很強的植物膠質， 吃它能夠把身體內部的殘留的毒素吸出然後排出體外， 從而起到排毒的目的。 其搭配豆腐和雞湯同燉的話， 能夠消除體內血液中的熱毒喲。

小編提醒， 飲食排毒雖好但是效果比較慢。 女人們需要堅持下去， 才能將身體內的毒素慢慢排出去， 讓皮膚變好， 讓身體變得更加健康。 此外， 還需要注意的是， 烹飪好的美食，

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