兒童每週吃魚睡眠好智商高
最近來自美國賓夕法尼亞大學的一項研究結果表明， 每週至少吃魚一次的兒童， 比很少吃魚甚至不吃魚的兒童睡眠更好， 且智商分數高出四分之一。 研究發現， 魚類中富含的ω-3脂肪酸（omega-3s）與智力的改善有關， 也與更好的睡眠有關。
研究資料發現， 那些每週吃魚不少於兩次的孩子在智商測試中的得分， 比那些“很少”吃魚或者“從不”吃魚的孩子高出4.8分；此外魚類攝入的增加還與睡眠障礙減少有關， 等同於直接提升了睡眠品質。 （胡珍）
最近來自美國賓夕法尼亞大學的一項研究結果表明， 每週至少吃魚一次的兒童， 比很少吃魚甚至不吃魚的兒童睡眠更好， 且智商分數高出四分之一。 研究發現， 魚類中富含的ω-3脂肪酸（omega-3s）與智力的改善有關， 也與更好的睡眠有關。
研究資料發現， 那些每週吃魚不少於兩次的孩子在智商測試中的得分， 比那些“很少”吃魚或者“從不”吃魚的孩子高出4.8分；此外魚類攝入的增加還與睡眠障礙減少有關， 等同於直接提升了睡眠品質。 （胡珍）
