經常鍛煉跆拳道有哪些好處？

跆拳道， 是一種非常熱門的一種運動， 很多人們都會去練習跆拳道， 也有很多家長會讓小孩子早早的學習跆拳道， 這是明智的選擇， 因為孩子小的時候柔韌力非常的好， 所以練習跆拳道不會很費勁， 之所以跆拳道這麼熱門， 是因為它有很多的好處。 那麼， 跆拳道有哪些好處呢?

大家可能覺得跆拳道踢踢打打， 對抗激烈， 只適合青少年和成人練習。 其實不然， 經過實踐， 有專家表示：讓少兒練習跆拳道好處很多。

具體表現在四個方面：

健體：跆拳道的健體作用不言而喻。 其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作， 可使幼兒的肌肉和力量得到增強， 肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高， 從而增強幼兒的體力和柔韌性。 啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。 練習過程不單是骨骼肌肉的收縮， 而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮， 因此非常有利於發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，

育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位， 從而發展了幼兒的空間知覺;此外， 孩子們還要主動想辦法克服困難， 這鍛煉了意志， 培養了勇敢精神， 學會了對人、事、物的正確態度。

知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神， 講究未曾學藝先學禮， 未曾習武先習德。 通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等， 讓少兒理解了“禮”的含義， 知道怎樣做才是“禮”的表現。

綜上所述是關於跆拳道的相關的資料。 相信大家現在已經對跆拳道有所瞭解了吧， 練習跆拳道也要多多注意， 不要太過於拼命了， 以防扭傷或受任何其他的傷，