橘子不宜和哪些食物同食

橘子不宜和哪些食物同食， 句子是我們很多朋友們喜歡的一種水果， 它的口味酸甜， 但是專家表示說很多朋友還是不知道橘子的飲食禁忌有哪些。

一、橘子不宜與蘿蔔同食。

近年來， 科學家們通過大量的臨床觀察發現， 蘿蔔等十字花科蔬菜攝食到人體後， 可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質， 並很快代謝產生一種抗甲狀腺物質——硫氰酸。 該物質產生的多少與攝入量多少成正比。 此時， 如果攝入含大量植物色素的水果， 如橘子、梨、蘋果、葡萄等， 其中的類黃酮在腸道被細菌分解後， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用， 從而導致甲狀腺腫大。

因此， 專家們提醒人們注意， 在食用蘿蔔等十字花科蔬菜後， 不宜馬上吃橘子、蘋果、葡萄等水果。 所以你在吃這些食物的時候可要注意啦!

二、橘子與牛奶不宜同食。

牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，

橘子不宜和哪些食物同食， 專家還提醒朋友們對於胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。 孕婦每天吃柑橘不應該超過3只， 總重量在250克以內。