世界腎臟日：多喝水、排尿,愛腎護腎六建議

■廖木興/圖

今年3月8日是國際勞動婦女節,又恰逢世界腎臟日。 今年世界腎臟日主題是“關注腎臟病,關愛女性健康”。 2012年中國流行病學調查結果顯示,目前中國成人慢性腎病的患病率為10.8%,廣東12.1%,男女比例區別不大。

專家表示,我國女性自身免疫性疾病導致腎臟損害的發生率較高,而妊娠合併腎臟病也值得關注。

■新快報記者梁瑜

通訊員李紹斌彭福祥

育齡女性需小心腎臟病

中華醫學會腎臟病學分會主任委員、中山一院腎內科學科帶頭人、廣東醫科大學副校長余學清教授指出,懷孕可使腎臟病新發或原本未知的腎臟病表現出來。 “原來沒有腎病的女性,懷孕以後如果出現孕高症等可引起腎損害;而原來患有腎臟病的女性,自己不知道的情況下又懷孕了,隨著妊娠進展,血容量增加,血壓越來越高,容易誘發腎病。 ”

是否原本有腎臟病的女病人,就不能懷孕生孩子?餘學清建議,過往患有腎臟病的女性,經規範治療後,腎功能和身體各方面條件都比較好的情況下,鼓勵趁早生育,以減少腎臟病對孕育的影響;而已有明顯腎損害如腎小管萎縮、腎小球硬化、腎間質纖維化等的,懷孕風險大,不鼓勵生孩子;暫時不符合生育條件又有生育需求的急性腎損傷患者,治療後應在腎病專科醫生的指導下孕育生孩子。

“狼瘡性腎炎、IgA腎病的病人要病情控制半年以後、腎功能正常才考慮懷孕。 ”

如果孕期內發現腎臟病,則要接受治療。 餘學清表示,孕期腎臟病的治療願者是保證生及生一個健康的寶寶,因此儘量選擇對胎兒影響小的藥物。

免疫性腎炎也容易發生在女性身上

“與西方國家尿毒癥多是因糖尿病腎病不同的是,我國因腎炎導致的尿毒癥占一半以上。

”慢性腎炎發展到晚期就是尿毒癥期。 餘學清說,在女性群體中,自身免疫性疾病導致的腎炎占比較高。 這些自身免疫性疾病包括系統性紅斑狼瘡等,可引起狼瘡性腎炎。 系統性紅斑狼瘡是自體免疫系統攻擊正常細胞,在不同器官和身體部位產生損害,當侵犯到腎臟,就會引起狼瘡性腎炎。 他指出,90%以上的紅斑狼瘡患者為女性,可能與女性激素導致高易感性有關,這也是女性發生這類腎炎的重要原因。

Tips

多喝水、排尿,愛腎護腎六建議

如何愛護自己的腎?對於日常生活中保護腎臟健康,餘學清提出了幾點建議:

一、多運動、多喝水、勤排尿。

可多喝鹼性水,如檸檬水,而蘇打水含鈉高,不宜多喝,否則也損腎健康。 有的女性有憋尿的壞習慣,應定期排尿。

二、多吃蔬果,控制高蛋白、高脂肪、高糖飲食,動物內臟、堅果、海鮮嘌呤高,適當少吃。

三、定期體檢查尿常規和腎功能,及早發現腎臟的異常。

四、避免攝入對腎損害的藥物和食物。 不要輕信網上祖傳偏方、妙方;不要吃減肥藥。

五、有尿路感染要儘早治。

六、已有腎炎的病人要避免感染、疲勞、大吃大喝、熬夜等,要多運動;擺正心態有利於疾病康復。

七、有腎損害的病人要控制血壓,減少高蛋白飲食,預防感染,尤其是免疫性腎病和尿毒癥患者,不要熬夜,要多運動。